增加活力七法
9 J+ U, T# T6 b1 v! R: V ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Z; `7 x) I/ W/ n- ]# O2 T# [1 Q4 E
１）每餐只吃七成飽。9 n' g2 i5 a' ~( q; S* c# Q% R
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，/ S) D7 H9 h) R3 y) }0 S
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，. L! ?) A( \) r; j- u6 E7 v" r
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
! d! }; ^. v4 q0 [" [! q; D& S 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇: _7 X6 C2 g. ]0 B) [% t
; E" `, R8 g L/ W, t公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。% R1 v- L" o+ p+ q- }# X- C
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
, ~9 k, _& V: V, f% e7 M2 I% o. `tvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
5 K; c3 D: L4 N2 Q- c 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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2 H, e' U0 u/ e( ]tvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。公仔箱論壇& b+ Z& n) p- K$ j
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' U" x0 G" T' x
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k( j# g' \( P6 C' r
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.77+ t4 F4 x! J4 k7 j
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
9 B, l- m9 k$ V+ r5.39.217.77 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，5.39.217.77; @3 `4 b o" ?1 A A
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
0 F$ H6 ]1 P( {# B; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f" T: K9 e# F- f; Y6 c, k5 F* V) \６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
! E5 P; T" z# I. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
7 A9 [) F) {( f3 b4 Q: ?! e, b0 W2 ~公仔箱論壇 降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 M0 d" g# K* C z+ C' u
, S: I4 `- e* g7 }+ U6 O2 w- g8 @1 v5.39.217.77７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
# W7 b& w6 F. Z/ P( G公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，
9 l* E. M: P6 q" K0 t' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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