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【材 料】
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里肌排4片
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烤醬：tvb now,tvbnow,bttvb; J" h( {. e. j) L
冷凍香茅 5根: q: p1 Q6 U8 C$ k) ~& x
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牛頭牌燒烤醬 6大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 ?0 ?5 a9 G8 q, j; c
* p; _+ w5 O8 {9 b0 e) l- H0 O【醃 料】
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3 ~/ `; R' R/ D4 F8 n4 r# C( b+ m牛頭牌燒烤醬 2大匙
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【做 法】公仔箱論壇& F; @$ P+ U/ ^
T/ c# L8 O4 W$ C/ B& P: k1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。公仔箱論壇3 j& J' b# p1 z9 n0 O- k! p
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。5.39.217.77* I! f$ J# P# {/ b! Z/ m6 D
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。公仔箱論壇5 `3 N4 y$ k; G* ]9 z
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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