9 w" Q' n1 x/ @' m5.39.217.77紅豆6 x, h- }8 p2 U% G) w
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。5.39.217.77 M7 P' @3 v( H, }2 T* [
: n! |. R) m9 ?0 `, ?, p$ c黃瓜 5.39.217.77$ O. a$ ]) Y3 N! h
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。1 B. A! H9 }; V5 c1 }4 |
) `7 E# V) p8 ~0 w8 c& Y. g0 C" Y馬鈴薯
: ]( Z( g1 ]* }2 S9 L5.39.217.77含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。) S$ G1 e, s* `$ Y7 f
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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