此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
2 \/ l1 l' Q$ H) o. B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w& B! ]) @$ j% U. ~* _
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水tvb now,tvbnow,bttvb8 j* r) h0 e1 @' ]
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基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
7 l8 [# X$ A: e' `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
$ m( A: Z7 W- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
8 ?" d5 M0 Q! B3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 : }$ D& q5 z; P- l3 C
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
0 b7 y, h& C- t3 j! j( Q2 H, ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 5 L- p0 L9 C" T! S% A# W
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 5.39.217.777 y1 J0 f8 Y$ F( u% T8 ?- T
7 S. n: d) _$ |2 h stvb now,tvbnow,bttvb 健康小贴士：喝水时间表
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专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h7 {* G8 E2 a
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※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
) i+ J. i# c9 p3 f9 } r4 t; W( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `+ |- c$ l I, ~6 M9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇$ y2 j5 v" a/ ~ J a" z5 i
+ i4 J' ~: P/ F |" q ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
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* d8 a$ f; u; ^. y: |* d3 R9 C- s9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。# L5 A9 P5 z9 A# g5 a
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※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。tvb now,tvbnow,bttvb3 @( [9 m- h$ f, j; m9 K
6 I1 |1 y9 r2 m/ W Ktvb now,tvbnow,bttvb ※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。5.39.217.775 V1 I) K- x+ V( w
+ @3 v) T$ ]0 ftvb now,tvbnow,bttvb ※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 |
發表於 2007-12-21 09:00 PM
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