此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 f$ c6 n [8 g, i( O' Z
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如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水) k* G/ V" R W. O( C- a+ r
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: r& ?1 y( U# u: h5 w# |公仔箱論壇基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
3 `4 g1 U" S# O: c( `4 C( c5.39.217.771. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& {2 z& g$ c6 L6 K; ~
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。 ; F ?# J8 J2 y! \
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
; V9 Q3 z' U6 k. @" G; U* N* ]4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
3 I O9 b1 J3 b2 E& C' g6 C& ] MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 5 }7 O6 N0 V0 P P
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 公仔箱論壇 ]9 V2 H( c8 y e
( \! i/ k" r; I2 g 健康小贴士：喝水时间表7 s& L: x1 k( v7 e
# m5 k3 a9 V7 N6 n7 j, e8 O8 c5 ltvb now,tvbnow,bttvb 专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
4 H# g5 @) c) ?" P4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s# i' |. F5 D( x( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
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8 I+ H$ G+ Z, m+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！+ |6 h) s0 \, s/ r
$ f+ z3 a: ], @0 t0 b公仔箱論壇 ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
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, s% s9 z7 g% q( i/ s ※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
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/ D+ _" B% ?- d- T- }9 d9 s ※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W8 p$ \7 ?1 F% `. j, o
% x/ g/ p8 k2 `. d8 D公仔箱論壇 ※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 |
發表於 2007-12-21 09:00 PM
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