随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
4 { R9 t& {' `+ F- n4 t7 C& h x7 j7 _对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
( U9 @$ V6 C i. [, P& ^. j5 H导致睡眠障碍7 h/ I; {, H- m/ e9 d/ @3 U
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
* ?" c" ~: F, n公仔箱論壇所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。2 W; W5 G4 o/ f% U; d) S
辐射易诱发癌症
9 ]* H; d1 i# A, G: }/ I1 C& p5.39.217.77此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
) l- a- P* @' F- O, D' j公仔箱論壇影响生殖系统5.39.217.774 T/ K9 J6 g9 t& u
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。; w6 s) b# `9 C) h0 {5 q2 O
影响心血管系统
2 U8 \ J/ P" p9 N* @; W/ |' g影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
, s! S! x# M% c+ G1 @! _4 C公仔箱論壇影响视觉系统公仔箱論壇* u9 P: L% D" S# C
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2010-8-27 10:13 PM
| 