[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。8 [+ v. G7 t) c" V7 D0 k5 j$ W& V

- [9 f, Y5 ^+ y0 J% X  ]公仔箱論壇（星洲日報／大都會）