+ E! i" x* Y, i0 V: u1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.776 w% U- x" C2 V- ]9 K; q
 5.39.217.77# ?6 r* m! a/ r5 W _9 D! t3 E! y
鯛魚肉 200公克4 H& D0 A1 w" E0 K+ ]+ v
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紅甜椒 30公克5.39.217.77% a9 j" F9 V( m! s7 q
; y: A; ^8 x/ W( Z, Q. e5.39.217.77青椒 30公克
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洋蔥 20公克, w: }9 X" _/ h' s6 m8 R
+ Y. p* y0 n/ a公仔箱論壇蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b, B6 B# n0 k) v
公仔箱論壇' `0 I3 n* A2 L/ o% C0 U
【調 味 料】9 H3 k( Y. f+ E$ D
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鹽 1/6茶匙
% a. R: A- J! A# a% y( _6 l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p9 o5 V! Y) F$ E8 V4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K+ ?, F) H$ w4 u9 k
1 E, R" c: d' A( E- j/ x X- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 v% E+ {7 C
# ?5 T/ G4 ^, Ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇# J9 r2 \& Y+ W% a8 z; O/ n8 I
{# U' D t2 w1 vtvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
! ~. ], N! W3 t2 _2 @' r9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?; Y& Z) r& r# i* l公仔箱論壇【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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9 I" G& P& F" L4 e2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。8 ^1 V- B8 f+ Z9 N2 \
9 `0 c/ [4 B- `; |8 D; F3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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