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【材 料】7 M, g$ E+ M1 u8 q- @' n |, L
# F: b: r% ^4 F' k: Z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉 200公克
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0 x" v8 {* S3 k1 o& \, Z5.39.217.77紅甜椒 30公克
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青椒 30公克
0 ?9 w' Y9 L ~( x5.39.217.77
& c2 i5 k5 E5 D6 \0 t洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
: y. N. Q; N3 {2 k6 F& E5.39.217.77
4 X4 \/ s" c) Z p5 Z公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 o/ E& t8 h9 H
! I9 b8 P9 R0 R* Y9 h; }: Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L T1 b# ^$ F+ H2 {9 F
- O4 t2 ^4 T) `) O, K, a0 }細砂糖 1/8茶匙5 P& }% n& V: `: ~" A' c9 i2 z
6 V! m8 b. S4 W2 W5.39.217.77黑胡椒粉 1/4茶匙
7 u7 Q2 r! V: b; W$ k- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W2 z& ^1 B7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙
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- ?5 u, m! v. r) Z4 Q5.39.217.77【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。$ S' }7 A& v, |
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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- M v2 J* P! O$ H公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。/ ~+ `) T& o& d+ ^' K) r9 n( F
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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