世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物! y- |, U, `; p) E( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k) ]! r/ P, ?& L7 g: t
一、油炸類食品! S5 P1 B3 [0 m* z J
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb1 t# M8 {# s: a
2 、含致癌物質
& t( v$ Q. w( `tvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
" Z+ P6 S/ D2 w) A- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z' l, J( t2 |1 _% L+ q, d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
1 N5 @3 [# l2 p: t公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
& M$ M7 A+ C' O) d% L- `. f公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o8 v! L! _3 r" v1 f! y( F
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.77% O/ c' ^# V7 Z
! _0 h& Z r" E1 v5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）" S2 Y( {& d/ {0 n ^! p7 p' x+ |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B! O( M p3 [3 s" V$ v1 |
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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' |: W i3 @ J3 M) g5 S+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
4 m5 @* t0 H& I( i5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.77& L/ z6 N7 V! b7 C m* n; L
2、嚴重破壞維生素
_1 i! s S K8 l L! m; I$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
) k) L& |9 @ W' Z4 F2 ^5 H3 F公仔箱論壇5.39.217.773 M6 x& Y; P U( ]! X
五、汽水可樂類食品5.39.217.77" X& x2 \! @6 s9 Q' n% b1 K0 x/ R
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
( \+ k* K7 d" O9 C5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐4 j3 i6 R6 \3 r
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" Q3 g- p& I6 D* c3 U5 i1 R$ j# W1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# n: c8 j" O; Q( @# w& L2、只有熱量，沒有營養. O# D3 @8 M) k4 Z
* i/ t9 s+ _9 ^* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 U- J' M& ~. }/ S; N+ _( Z+ g, o公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
* S7 `6 z+ a4 e' vtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb( b& J( z6 p" P+ Z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77% a& B9 u" \, f1 O+ a
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb6 D# h: V$ j4 H
8 C5 ^* j) B$ u+ S) a( m$ d. H8 Ktvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" D7 U, }0 G) i( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
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/ n8 \( |% ~8 i& Y4 O十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 U- S3 c, g. H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇5 t; s) ^4 O2 D2 V/ ~+ t% ?
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.77) b# ^, u8 m# F/ e% |9 ?
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5 o4 \7 C4 `3 f; P' L$ w& \! P* S
$ X# M0 V. Y0 Z& t最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb; T; t E& y6 i
7 \; Q9 u+ ~3 B7 e7 a由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇( c& b( Q2 w( M( m5 r# ^
, t. R5 W9 ?8 ?( [9 i* P5.39.217.77最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. Q" X& C O8 S0 D$ Q
% C$ B k) z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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6 l4 D: n4 |$ Y# ^. z最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕公仔箱論壇* W& X+ v9 s+ b& o
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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5 \7 r9 T0 v9 A# F+ itvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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3 l2 f O5 C% H& U4 p/ Y+ i5.39.217.77雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
R2 P( a& c+ |+ ?! O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p3 U1 S% Y! q; \# L$ X+ w
最佳護腦食物﹕公仔箱論壇4 F: l; ~5 \! Q( i3 V
' S6 O( O# W; s t f6 T6 y公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇3 t; G) F' M. k6 U' |
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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