“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
! J/ |& K1 O# s |3 H3 @8 C5.39.217.77麼﹐急於填
0 \$ o5 _, l! o4 c飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健5.39.217.775 _% T9 f% S! A( k
康埋下隱患。
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- U$ i* k' E; E$ E: a7 h! q3 c/ c8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一﹑牛奶﹑豆漿公仔箱論壇; s1 ?% `) X3 a! _! }5 q
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
6 `5 }' Y5 ?: j2 f, R7 y5.39.217.77熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。公仔箱論壇1 z; ~' }5 ~, v5 k) H
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二﹑酸奶
" J4 V+ K6 ^1 p# Q+ ]空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有7 q1 a H) l3 B- _, q# a, M* W# Q N
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 ~5 p- ?$ r+ |" W; H, O
% T3 H2 L& N: j公仔箱論壇三﹑白酒
4 u) _9 y. v* D8 E! _# Q+ f5.39.217.77空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本5.39.217.77; w2 e* X( U1 O* U6 e# T
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而公仔箱論壇 C7 R _5 C8 z \- }+ |' L/ a+ h7 u$ J
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。 K3 _; ? h$ c. D( j
, J, F4 j' U: V1 \公仔箱論壇四﹑茶
" a6 n! z7 a8 N2 O5.39.217.77空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑5.39.217.77 g1 T* ]/ e1 Y" r$ o) @4 r' W
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
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4 j7 n- Y# H( o/ N( n$ U公仔箱論壇五﹑糖% [9 D2 i& C: j9 M0 I
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
) f" @6 B! B& F. ]6 c8 p: s5.39.217.77島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸5.39.217.77! o* r* R/ V) z1 S/ A/ {8 X
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ F, ~5 ~6 u9 h! c9 Y
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六﹑柿子﹑西紅柿$ [3 f. X3 o/ Y2 [0 [& c
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
D2 S9 ]; M. n& Z; c" L5.39.217.77的凝膠塊﹐易形成胃結石。
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. e$ l: p3 \( ^" d5 stvb now,tvbnow,bttvb七﹑香蕉) b& V- L$ B4 p- Q
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
) ^& }5 z ? U: u體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
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八﹑山楂﹑桔子
7 `3 [; W$ Q/ N; L) F k: W含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛公仔箱論壇; W+ \+ i, E6 a) H2 g" a
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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8 [' B' e% P6 \$ X- S+ L5.39.217.77九﹑大蒜5.39.217.770 ^1 p3 D+ c" @8 m }/ N
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
9 z, I' N6 d- r+ k$ u6 U2 a2 Vtvb now,tvbnow,bttvb的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。! X u D8 P7 t/ O6 v8 |7 @
: _$ Q0 v8 |: b# f5.39.217.77十﹑白薯公仔箱論壇+ F* `, n9 u$ `0 r* y
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 v% W' z" P3 R
感。
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十一﹑冷飲5.39.217.775 h9 V- o" w" R/ b" X8 j3 y% P
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
2 w: @* |* {9 l5.39.217.77脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2007-5-28 05:50 PM
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發表於 2007-5-29 06:19 AM
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scary......i used to have banana with empty stomach!!!
