[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 ^" F: M- B, T
麼﹐急於填
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。1 @4 R+ n+ f/ s0 N
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一﹑牛奶﹑豆漿tvb now,tvbnow,bttvb7 g! w# a* l- F! A- e! t- I! }9 K  {
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為9 W+ K- A  W2 T7 u/ m$ H3 k/ x; u- q' A
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
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二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有! G4 r5 _% B/ j
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。* h; ^  N4 O1 i' j( T) b
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇  L" R9 p2 i4 E5 E( t& W

四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
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五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰5.39.217.779 @' q6 N6 e% V% P! A) t  |1 y
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
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六﹑柿子﹑西紅柿& U) T" C$ N4 K: T
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解# S, o8 [, q0 A* K0 x+ @4 I2 r
的凝膠塊﹐易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb& o  z1 \, O, s. x

七﹑香蕉
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。5.39.217.77# G+ w6 \5 H( |# K
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八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛公仔箱論壇! h9 y6 ^) A3 l
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜5.39.217.77) R1 |! b8 F; p6 j0 p
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T3 z5 G$ r* x5 M/ T
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十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [2 k: V$ b& d9 [
感。

十一﹑冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 n3 B2 o' Q/ W# o1 \  K  H
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種' a1 U' ]- M) \: s7 k, p1 y9 N
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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