十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# b& k- H9 S4 v# K- d
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1、 咖啡; F/ D; r Y, B# t6 j8 b) d
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇0 o3 [$ U; Z% M/ b/ c; h, F5 i5 E+ Y# ~
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇' a) ?- _5 A4 W1 v, S
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮公仔箱論壇, B9 Q& E0 Q0 h
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。) p, i1 c. W4 I
0 F) T6 e2 P% j' O4、 巧克力
+ ?; M& E4 H+ z+ r8 f' E, T巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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0 x; v7 s/ Z8 C5.39.217.775、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb4 G* L0 }1 @! X1 S& l
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
, W6 T2 b4 O& P0 F& }5.39.217.77豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.77) K) p1 E6 a" {6 |
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7、 番茄
* m' Z' R x6 V: z7 L& o5 v番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
/ U7 d9 D( h% ?% Z6 R4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇# i& w4 C" m N1 M+ B' A% K
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9、 薄荷
( T* l: U- t: b- Y( C5.39.217.77薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) K6 K4 E1 K1 X4 y) J
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10、 油腻食物7 U- Y& F: o0 z" L/ K5 a* q
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: J2 o% Q4 c2 g1 i1 P0 I4 h5 n因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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