十大伤胃的食品
; d8 ^0 D$ f% v' f, Q2 @8 `( l5.39.217.77
0 [9 z9 ?' U0 h/ C1、 咖啡公仔箱論壇$ T+ y6 S* B" l$ ` s
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
7 _3 D) t& `4 Q; D# l/ |; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: r F. S& I1 w; S) K/ b" ~
2、 汽水和果汁
4 Q- j+ R/ w. F% y4 V, y这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
6 ?. Y6 i1 E7 K/ K# i
- `, s; i+ C' Q! @+ u3、 冷饮2 K7 B0 v2 A% n" ?' z
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
7 v8 }9 M3 F5 I3 L* o7 L% g; a7 p0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p4 {* I9 Z( _3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力5.39.217.778 o4 j1 g' q4 ` J' i# H
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 ~' F5 D% q8 Q- ~7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; k/ h/ K r
5、 乳制品
" o6 @0 q6 Q: ~3 y8 G( c公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。3 q5 H: {' D9 i" {8 S) @, _
+ b7 H4 e5 h4 r `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb/ {" a- v% C" a3 P& x; ^. U
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 I* f7 o0 V
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, ~. }9 ?: z& K+ J; T
7、 番茄公仔箱論壇! G2 s7 q. W; ]: y' E
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6 |: u* C& X$ G4 Z& r0 J4 `+ e+ K2 d5.39.217.77
. O$ F$ F6 o, z+ p/ O5 D5.39.217.778、 西兰花0 {0 c- c( j% ?. t! B
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.776 ]5 z6 f- i8 ?$ [8 j
! W) O* |3 a4 M公仔箱論壇9、 薄荷
& d% c, _; `+ d" H. C薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇+ H5 ^1 }, D: c# e1 S+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- [4 d7 q0 K* H M
10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" H" u+ } C4 L% S9 [) j& f
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T4 G% R* w1 F, f& i6 _
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
+ ?9 j! V' B% Y0 y3 @ |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
