十大伤胃的食品公仔箱論壇+ ^( v" ~9 B# C1 |8 y
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1、 咖啡0 u- B& @6 \) G+ c( o {
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 H. \1 N' d1 ~7 y
/ w( N3 V/ L$ w) L2、 汽水和果汁
5 B/ [' V1 q& s f+ |+ Gtvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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) D. W1 {! D- P' {4 [4 dtvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮5.39.217.77# Y% S5 K- D, F% P6 {8 }# B
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
9 N1 C z( x$ h/ g( I& b, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ V+ E9 S0 _3 y% Y4 X) B. `. K/ u
, ^2 |/ @& I8 M8 T& o x公仔箱論壇5、 乳制品
7 y. f; m; s7 l, |1 o6 T' T- Q有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5 Z% ]( T* S3 S9 r* {* O+ J" K: A1 w
# C+ g, \: R5 U) Y6、 豆类
0 R# T) m4 s# S; W' \豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! W6 t/ G ^
+ a/ N- J8 e! ~; a7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O2 W: j8 z" c7 p) |6 ?% G' M# H) k
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。* ~: G9 G N* k* |1 {* I0 H( V4 f' d
4 W) f2 ^% u) ^/ K% U2 Q公仔箱論壇8、 西兰花
+ S3 _: L: k7 v B \! K5.39.217.77西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb# [+ H0 }7 |# v* [% R
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9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb/ f) ]5 z; a, }$ J) T* }
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
6 r) ]- j* z$ ~- [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 S T+ L! f7 L因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.77. ]; u7 K& d$ k3 A7 ^4 N
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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