十大伤胃的食品5.39.217.77. v% J( ]2 `, a
" r5 J$ n$ z. p0 S4 k) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
1 {! m. x: V+ D. W+ R2 ~, |咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。. U0 m2 A5 z O/ R" j7 B7 [
1 l3 g7 G% i* F$ i7 ctvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
% H; {8 ]8 s; ~& A3 Q2 y& M( z2 `tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb! z) j) R6 a- Z) R1 H- A/ V
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3、 冷饮 c- P1 q0 |" E# n
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
& n( C3 ^/ h- j( L% B% ?7 A巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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7 C) b" e' ~$ ?( l0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
$ G( c, b4 m& T- T' e$ a9 d8 t有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6 t D# B$ O! u2 Y6 c5.39.217.776、 豆类
! E/ z' l/ q$ O( b0 [' O6 P豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
% S1 n& a+ V. U2 ]番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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, y. O9 k% U: Z* x/ u8、 西兰花公仔箱論壇4 A* `7 c' C$ _
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷. ?) }* K% w: K9 |. P2 X" d4 c/ q% M
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77! n0 T( _$ P# B0 Y% v- {2 h
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10、 油腻食物
+ D+ L$ g0 @/ z2 s; h# Z2 P6 N- a含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
. @8 }+ X% o& s" c$ ?' mtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇& n# a: O7 N$ R
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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