十大伤胃的食品
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1、 咖啡
3 `" H: s9 z0 ]) ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。( g/ F9 ?. n2 M# a+ ~2 k# I
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2、 汽水和果汁/ A% Q7 [ l3 l. n
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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% e+ D H# O+ S; rtvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮公仔箱論壇2 a8 j# A! I- k' x' t$ u
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77/ V, U0 U2 m+ G/ I! Z/ @) F
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb$ D; ]# ]) e* b5 d ~
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb, r: l- [# W. q& T! m6 T/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R5 d, a/ ~9 K. _2 j- ^. j
5、 乳制品
I, ]# e7 `- y' R j! i. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类' m: V5 J) n8 R" \- W/ Z4 v Y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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& E. P3 K; H' s1 f% X, D公仔箱論壇7、 番茄
/ j( S( Q0 W8 y/ Y: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花5.39.217.775 W- Y N. A7 W( O% l
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷& }; g0 t" E9 b3 c7 I
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。; E0 {8 R( [. k- J6 v2 z
( d3 _! t; J& r- m* q10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb7 D- B6 H+ o6 E; `1 I1 Q
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ r8 r8 o" m( W# E0 w. P1 L因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。0 T0 s3 y9 F8 }# \2 w9 [) e
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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