十大伤胃的食品
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; @7 G& d0 o* [1、 咖啡
; N! f. p# A# N. q5.39.217.77咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇2 {4 [3 X% l+ k3 j4 [
, i' J6 ], X7 W% ^1 v) C" H公仔箱論壇2、 汽水和果汁
& t, N! e! U& h- F这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。" q0 L4 x; Z% E$ W' C7 V/ b
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3、 冷饮' F$ n2 j" {7 W( a: O
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇; y: p4 ?% r9 ~* w |1 G/ Z
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y6 ?$ B0 V/ w
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品5.39.217.777 w k( }! U6 V2 J
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H6 |* N- U* q V: p( k
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6、 豆类公仔箱論壇5 \& b" p# f# w9 L- j3 R% S# e' q4 |' b
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f |) T9 K6 i* Q0 V
" ]' s# L8 Y8 w5 a; h, d4 ?7、 番茄5.39.217.77, d+ F, O. p) ~& e( h* f6 ~! X
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。4 g9 T% B2 f+ w0 S2 X9 t8 A
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8、 西兰花
* @5 @ _- |' J9 t5 n/ ptvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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; Y# G/ R6 U6 D% D. itvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ w8 S" T5 u; G# y
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) [5 T/ `% v3 J- E t" D6 n) z
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10、 油腻食物
3 k8 O3 c8 ]& X! A' |8 w; htvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。+ z4 Y" V& r( @# r
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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