十大伤胃的食品
; C' H$ Z. E& c! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 J$ ]% E, G# B; {( B3 P! S
1、 咖啡
2 i7 c1 K* K; Z/ @8 s3 ?咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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U+ M- U3 w5 v公仔箱論壇2、 汽水和果汁公仔箱論壇. x; H# U9 z% o+ k0 H
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77( H7 E0 t+ ?* F V
5 ^; Q: g/ w8 \, }+ K6 r2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
1 l+ ]1 f2 D: W2 m" @& e- F冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 ]; L# g+ R/ D
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4、 巧克力
/ I) V/ x V8 P3 x0 j$ p. o# Q公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇) k9 \$ M2 U; V0 A8 ]9 ^
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5、 乳制品
/ i% O: a2 D4 Z% R) B: [有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77- w5 ~3 m. C4 l) Z- `
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6、 豆类5.39.217.776 d" Q) Q z7 M' z$ y+ g( A
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb0 o z+ ~# E4 Z# y0 ? e
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
, S/ o1 D: n( m; v公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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8 r# J+ E G4 [" A5 B( V' W: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
^) z9 U; m6 z3 s' o# y薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。0 [5 I* h, n T
8 m; {- Z( V9 y: V6 V3 z/ N' h10、 油腻食物7 f" ], G/ L4 T3 x! Y0 \ W' d0 h7 u$ _
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w/ A( r/ m' I" e% g
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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