[健康資訊] 生活習慣決定健康程度

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怎樣才能保持健康呢？我的回答是：種瓜得瓜，種豆得豆。
9 s/ t0 k( i$ Z公仔箱論壇健康的身體不僅是有規則的心跳，正常的消化排泄功能，還包括了積極向上的人生態度，包括了對生活充滿希望，充滿創造力和熱情，以及努力工作的精神與勤奮的求知習慣。5.39.217.774 k& N' I' A5 y1 Z5 A' S! o
藥物難以根治tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 r, b0 p9 m( A+ D; X
有這樣的一種人：他們超負荷地工作，而且吃很多高熱量的食物，不斷地抽煙，喝過量的酒，每天睡覺很少，平時從不做運動。他們往往都有一個治療多種疾病的小藥盒。但是，他們沒有意識到，他們的生活方式是患病的主要原因，而藥物根治不了由生活方式所造成的疾病。公仔箱論壇: U- o' ]* a1 F) K% ?% R6 D6 o) [
有些人以為，一個星期做幾個小時的體育鍛煉，伴隨午餐中吃一些蔬菜，晚餐後吃一個水果，就是保持健康所需要的一切。還有人以為，我想吃什麼就說明我缺什麼，保持舒適保持愉快就能長壽。其實，保持健康沒那麼簡單。, ?9 M" M& Y9 H1 X2 B& o  r
健康始於觀念
5 P0 {8 Q) m3 K8 h4 k9 W' _, L5.39.217.77我們做出的所有決定，或有益於健康，或有損於健康，這就是為什麼我們經常說「健康始於觀念」的道理。如果你選擇了用看電視來代替散步，消磨晚飯後的時光；如果你選擇每天都睡得很晚、作息沒有規律的生活方式，你的身體就自然因此而受到影響。應該說，正是我們自己釀造了疾病的苦果。因此，無論患有某些疾病的病人，還是處於亞健康狀態的人，甚至包括那些自我感覺良好的健康人，都應該認真地想一想自己有哪些生活和飲食習慣，是不利於健康的。( g6 G8 X0 s4 t6 z" r' N3 ~$ p
事實證明，要有健康的身體，就必須選擇正確的生活方式。能否保持健康的關鍵，是我們經常做什麼，而不是偶然做了什麼。實際上，我們每個人健康的命運，在很大程度上是掌握在自己手裏的。

samuel9013

chestnut

thank you for sharing!!!!!

168168

谢谢