濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.778 l2 D( ?2 u9 _+ c. B& V
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。公仔箱論壇% [3 p' s+ s* f6 {8 V5 i
9 Y% C. J' V* c6 Q0 X3 I5.39.217.77謬誤大破解# u* H4 j% l9 }6 ~5 ]; V2 b- o
2 [* S8 W& k1 q9 X: k1 n5.39.217.77民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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/ O/ Y" o2 R+ s" a+ F, }公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？* X# ?% p( j+ S* d
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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0 ]0 g7 P- r+ s２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
: {' l0 D, V& _$ w0 Q4 ], F5.39.217.77腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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( A6 H1 L6 V2 {8 j" {9 m- B３．長期游水易風濕？
6 K2 x' |$ k) I* V0 Z. j5.39.217.77游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。5.39.217.779 A2 U% \2 v3 p4 n. J, ~$ D
' o! I* k9 V0 u7 e5 k& `0 Z8 @４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
! r) @' w4 o3 k8 k2 H濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A: S( @4 b) M0 s
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緊張過勞是復發誘因9 c% Q* }8 P) Z& J1 e" W4 @7 i
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
3 x8 } N% c( T俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，公仔箱論壇$ Z" F5 ~6 C# {0 ?
都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 h% M2 i7 n" `( q; O' f
; V. Y: z6 J L* ?( o S g至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
' ?, b8 X; v8 S+ j$ m「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) k4 Z* \* V
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預防風濕貼士：4 A& i, ] t) ]: e$ N6 A* Q
, j9 ~! z! h3 n+ I+ f. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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k: X$ _: d2 |7 r3 a" J6 Y２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; {6 a' ~- t5 u7 W
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患者飲食宜忌
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/ p" X9 G a7 t% g, _5.39.217.77食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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