濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
! E! f- `+ ^0 R# E; g; x( ltvb now,tvbnow,bttvb主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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, ` x1 [) N; P, K i+ k謬誤大破解0 q! i5 p1 |2 O) e( q7 o
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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( f% Q. `0 U/ `5 `! r" p5.39.217.77１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？公仔箱論壇. ~ w8 e2 o- [% t9 w. ]
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。: _2 G! @9 n4 o3 V' H2 c
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" b+ g, I- `% E! T( Q( G; _tvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
; |3 k2 T5 m* H; X腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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; m6 U& i+ k) o% ]5 T" M/ J３．長期游水易風濕？
! S5 }, O' i. u1 O0 t游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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/ Z6 Y$ q9 d9 L, a0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
/ Q5 h3 j4 c- x9 D公仔箱論壇濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因
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; ]5 ~. t9 u1 I. s6 \% x公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
- r" t x5 M# z3 _9 M6 x俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
% K0 E# p$ }. m+ [, T7 l5.39.217.77都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇 R3 H: ~, d, F$ E8 C
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
0 G+ f i7 E; f5 Y5 _「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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) L5 o4 Z5 X3 H* c公仔箱論壇２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
1 C) D% S4 m# M" T* I* w* Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" O, v# A8 O0 M5 ?
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.774 I3 ?" R; Y* J5 L$ R( Y7 F) A$ G
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患者飲食宜忌
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" h5 v: \9 \- d* J公仔箱論壇食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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