很難入睡 淺眠
0 T r2 X4 P8 i$ q, ytvb now,tvbnow,bttvb是屬於失眠的自覺症狀之一公仔箱論壇; {3 P% C4 x1 e
通常不用太過擔心
" W' Q/ p7 B# H' [( \! l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
$ E8 y/ w1 r( N0 [; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦細胞就無法休息+ s4 ]8 w, U1 G& ~5 u& O
如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb2 A. ~( w, K' ]( I
甚至還可能波及生命
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! w8 c5 Y( s; ^3 R( K( q以人體的生理機能而言
1 P; U# M* l- o' }4 G$ Q5.39.217.77睡眠是不可或缺的tvb now,tvbnow,bttvb& l' F q/ W$ b4 U
所以失眠的症狀一定要盡快改善公仔箱論壇, ~* P. ?/ h, K2 T# A' F% b
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時
9 F3 p8 l+ ]' T. S失眠症狀反而會更加嚴重5.39.217.77 o9 j% ?% `/ b2 a
為此
$ Q! i( N5 F+ k6 `5.39.217.77請儘量放鬆心情3 I0 D; u$ A. o, m1 e
不要太過度神經質
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3 R4 p# n9 N, r3 F2 F失眠是因為神經太亢奮
( J! T1 E! ]% z, o4 s3 b% Z P經過經穴療法可以抑制神經亢奮5.39.217.77; x: {& u x) ]/ [9 {7 L" Z! R' [
誘發入眠
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5 W7 B' ]2 M; _5.39.217.77這些經穴具有療效
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膻中
V0 G. ^2 d+ q8 x; w+ f: d% Z# Y雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓tvb now,tvbnow,bttvb# f g6 M. @5 k4 [9 M* q* ~3 D
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉 tvb now,tvbnow,bttvb1 L Z# v3 }7 x' W+ ]: K. _0 M
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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/ b2 @ d( q) K# v/ b另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
/ n& U& i$ r" t4 }; x( Q5 ]公仔箱論壇或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
% w% ~# f! m" O1 b9 O+ \3 g也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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