崔介忱(百歲人瑞) - 床上保健功 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 {. |4 H: h/ f0 \1 R+ I8 L
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【簡介】
& H, j7 o- z, i7 x/ E+ m- z: O5.39.217.77崔介忱老人：66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始堅持每天都做清涼寺光明法師所傳授的「床上保健功」，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒，退tvb now,tvbnow,bttvb! I% H9 D$ E. C! O# A
r. @! S6 Z) ^! N+ u0 y- stvb now,tvbnow,bttvb休到現在（103歲，2012年）沒吃過一片藥，沒有去過醫院，沒用過健保卡，雙腿份開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面，腳拿起來掛在脖子上，身體如幼兒般超軟，體- ^4 [% E) m, ~/ c% o6 p
& [6 l% d7 |- F! y6 I# P5.39.217.77力超好，可伏地挺身108下，一口氣能憋一小時。外表：穿著整齊(穿西裝結領帶)，身體挺拔，沒帶眼鏡，沒有假牙，聽力正常，聲音宏亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來像公仔箱論壇; L2 y3 @' q z; z/ U- }* P/ T. \
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80歲。
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【內容】
* E$ Z+ `5 W/ z: U( i* Y4 R+ G一、胎息tvb now,tvbnow,bttvb4 g- ^; U+ c$ A: I2 E7 k9 v& Y2 k
二、梳頭5.39.217.774 p6 [& ]& B, U9 D
三、搓頭
" L* V3 W/ q9 ^: Y1 j7 Atvb now,tvbnow,bttvb四、洗臉1 M! W' d- S7 R5 J9 k+ b( ^
五、揉眼9 f4 z* o; s* U
六、擦眼皮5.39.217.77- G! ~" I0 q* t. _! i1 {
七、搓耳根
2 M. K3 Q: c# `0 s8 m; Ptvb now,tvbnow,bttvb八、揉耳垂5.39.217.773 z. P B# g- N( a i6 D+ E; I- i
九、揉肚子tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 C$ s$ J; T8 ~* c: a
十、揉大腿內側
+ p' A$ M. Q1 \& j/ a十一、揉下腹
t& P% z4 Z2 N十二、擺臀' x4 w1 G0 E' N$ H, F6 f3 j9 Z
十三、提肛
7 y6 Q! s9 V1 x" g7 L5 o公仔箱論壇十四、踢腿
6 G) `" e8 b0 D公仔箱論壇十五、挺腰
/ |' }1 a( |) V& J4 N7 V/ m5.39.217.77十六、兩手托天
# ^) c6 W2 |( k# D+ u5 p十七、仰臥起坐3 ^8 _! z4 U9 W. T: M+ M0 o+ {9 c! N
十八、彎腰
/ q) i; j6 o) \/ ~: J4 d$ t4 C8 Etvb now,tvbnow,bttvb十九、伏地挺身
+ f: \2 ^7 z- R! Y% ~二十、靜坐5.39.217.774 Q6 {3 U" l P; ]
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【健康經驗】8 c+ Q6 D W+ L: E0 N5 T: A+ r
飯勿吃太飽，覺要睡得好，5.39.217.771 P: B* d" n0 A/ p+ @0 s3 |
運動每天做，營養不可少，5.39.217.777 k; ^0 N9 H1 P) a7 {
盡量找快樂，切莫尋煩惱，
! U) x3 F' _* y# e( `+ m公仔箱論壇赤子心常在，百年也不老，" u4 q; r j# G( R0 ^* z
不作虧心事，人格比天高，tvb now,tvbnow,bttvb: A7 Q3 G" N& C- a, [! t
為人不貪墨，子孫也逍遙。, z% P! Q# _. R6 e+ r0 @
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https://youtu.be/sygWWvj5OAY |
發表於 2017-2-26 03:28 PM
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