彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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0 \4 V. p" i3 P" U/ B6 I* Ctvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。) Y, |" {& t* A/ A1 M4 Y
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一、開關鬆肩操
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． 回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& e9 X+ g/ c+ k
． 甩手開肩5.39.217.77, @- J4 _0 U [" ^; H
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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6 U: }' j- H4 e1 r: y) M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D! |+ f- [! H* T+ c
三、五體投地功
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' L7 |0 X: `' I% k) O2 ~8 Q, q, Dtvb now,tvbnow,bttvb四、站樁公仔箱論壇2 s' t G" v6 o
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五、腹式呼吸
* u# `7 \- \5 F6 h ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]% }8 \ t$ k9 m公仔箱論壇六、鬆腰法
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七、舒展心胸5.39.217.77. j/ v! |- ]& z: Q# y, j
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八、五臟養生功
# ]( t; u7 a+ H公仔箱論壇． 舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 M( w& J8 k9 T, K
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# C$ N! G$ B: D2 s* }
． 敲震九穴* l5 i6 `9 D% h' @% y( p% _* @
" q; E! a. G; G6 J( ]/ k! y$ ntvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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