[冷知識分享] 中里巴人 - 跪膝法 (字幕)

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) \2 f0 \0 b: `, Z5.39.217.77【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘8 R9 V# l$ @3 t6 t0 a- h, W& H
【功效】引血下行，治療各種關節炎、腰膝痛、高血壓
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