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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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% B6 p5 ?0 J/ X, x' ?【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
( e2 ?* j M9 I1 R7 N5.39.217.77【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效公仔箱論壇8 z3 n' C5 a. \- c/ Y
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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