[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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' [$ K7 ?, m! ^5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯1罐
) h: J  E2 a4 u2 jtvb now,tvbnow,bttvb魚腐(切條).....6件tvb now,tvbnow,bttvb# A- Y& s( F# T  w% q( H7 f& o
素雞(切條).....1條tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 l) e( E# _% q% N$ `
甘筍(切絲).....60克
! V; |' P/ w: l. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: c* n4 ]" L4 j4 y5 E; R
鮮魷(切件).....200克
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: O) k: M- x* J$ Z& F公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E  @4 b0 j4 j4 I
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。5.39.217.775 u0 H, K8 P( d4 {

5 x, t( S  A& T6 l  B2. 魚腐及素雞切條，備用。
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( N/ `* k3 w0 C! W8 ]) L' w3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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" `! T) k2 ?# {* D3 r% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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