[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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) Q& t. E6 V+ F: g1 Z+ }4 ?7 [  dtvb now,tvbnow,bttvb材料
' i  j7 y; b5 `' U  Q8 L# Btvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐
' |- I6 ^* U5 N+ B) h; M  d# Y魚腐(切條).....6件
9 }! {# C9 O$ ~( f# g! ~  R公仔箱論壇素雞(切條).....1條
# R7 N% G8 J- d$ A: v" ]. P& @tvb now,tvbnow,bttvb甘筍(切絲).....60克
0 _' @8 h- q  y" x; D- v6 N2 X: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- R% \  V6 |8 R& c
鮮魷(切件).....200克9 }, v  ~/ E# N# h

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做法
( z% P# H! G. ?) j- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
0 F3 L" O+ m) l3 |2 a! n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n( U4 O! w: d, f4 L
2. 魚腐及素雞切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 ~5 w, d2 j' v

8 O5 B( L9 f4 G3 A' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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3 x9 [/ k1 ]+ `; q) [+ k! m4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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