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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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* j( f3 W' i$ R* Y8 o2 \, F【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡( |0 V/ c. A0 L2 T5 N
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益公仔箱論壇/ R; q8 p3 f' f0 O6 S
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