# Z \1 f; z: b材料
' U9 O, i6 S9 R) |5.39.217.77生薑.....6片
9 P+ d; J8 `+ }2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' \8 P: [: D q- e( k' h
紅辣椒.....6片
4 {5 S8 m" a1 t2 ]4 H1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 _0 V: P! E
粟粉水.....少許
" G/ X% o8 c2 k8 v) `; p1 e% D. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊
+ s) u* W8 C" P# f1 w4 N蔥(切段).....10條 , _- y& ^+ a B; E% |
鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇8 g) w* ^. h2 M4 T9 o+ I3 D
魚柳.....450克(10件); l$ V8 h0 ~& j2 Q& C) G' O2 x
5.39.217.77: H# Z8 k( i. a
2 [# B$ R1 n# R! p; x( d+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
/ U1 i" \- M+ J! H5 p鹽.....1/5茶匙
: a R/ y; I, Z0 E; V7 i5.39.217.77純正芝麻油.....少許
, a X1 N: Z _& ~8 o$ s \鮮味雞粉.....1/3茶匙
" F0 c& t' \. @! w
1 i. G @6 S6 S2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. b% n/ l6 m- u; Y+ T
調味料公仔箱論壇# x) }$ _' L, b( ]- Y% Y2 y
水.....50毫升
, I: j( Y6 J/ S8 T3 N8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙5.39.217.77( T% T" N# `: m. F6 d4 r5 }$ y5 `
鮮味雞粉.....1茶匙9 ~ Z. J9 p" D* Q- Q
特級老抽.....1/3茶匙# R2 m6 n6 U" [, A
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
/ X& @: S- L D! i( _' l, l
5 R0 C/ J; \6 T! V
$ {0 f8 `- K Z程序
' ?4 V" q6 i6 g9 m公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)' d6 L1 B- _( p$ [
* r5 f4 y. m& T- [2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
. ]. Z# N" p9 n4 N6 Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, R( E* \! m# n, u9 p" t
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
* @7 B1 R4 [4 m6 c0 p/ K公仔箱論壇
) u# a7 C/ Y, ^3 t6 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W) F/ d# y. h2 N
貼士
. F( a" Z4 {! r) b$ Atvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
# v9 n) d- a6 [3 O
( b7 i6 P4 E+ \; L9 k9 Utvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 