* p( v0 G/ T8 Z# _, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# m3 Q' B1 Q) K生薑.....6片
( R4 s6 R8 Y, P/ N0 Y. y! O雞蛋.....1隻* m% P% G; U9 a3 `( ^2 q
紅辣椒.....6片9 i1 v; _9 K W8 q6 j2 H1 i0 z {
粟粉.....3茶匙
7 }; T1 M$ p% g& _8 G; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許* A1 a8 S% Z6 h8 ^8 n
金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 L3 C2 r# }$ H: S, v; q+ w
蔥(切段).....10條 公仔箱論壇, w/ r$ ~* u# j, E3 @
鎮江香醋.....1湯匙3 i& [( Q2 n$ j0 X- j% g
魚柳.....450克(10件)( A9 k3 }8 G: r6 ~6 A
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醃料
- s& _7 F' S" b$ T0 ?6 d4 \( ]鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. }' d, ~3 `$ O( E
純正芝麻油.....少許
7 a. j2 G1 \% {" {+ }7 s公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙) ~" _+ `+ d; p0 }. z3 W0 `3 d
; F. b0 U: x/ B: \
2 y* t( n% I% A調味料
. O. }7 w M$ |4 j6 I+ otvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升
2 E1 O6 H4 C" ~; ]* l糖.....1.5茶匙
+ ]: B+ ]3 _+ x; ntvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1茶匙
7 b! V5 w9 M% _4 r8 _* U% H; `. jtvb now,tvbnow,bttvb特級老抽.....1/3茶匙
3 {# r K2 A, N N. T: v' N5.39.217.77雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
/ L& I+ H+ c; j; q- |' W% {3 z! i公仔箱論壇
. M1 F8 w% q. |5.39.217.77
/ E6 X5 r5 E3 K) t p0 l, W7 I/ utvb now,tvbnow,bttvb程序公仔箱論壇1 i4 q9 c" r9 `8 M
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
4 X/ f. Z. Y- d; C3 f2 P( r5.39.217.77
, L P- J+ Q* m5 ^% v+ v2 }% V E: k5.39.217.772. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。5.39.217.77# b( T: J; G' d6 ]
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( B/ o0 o2 E; i) C8 D7 g" z# w
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) o( d5 [/ o" [% y, s$ p" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
# N/ E$ e8 \* z李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
1 L& k# E$ L) C) Y! s/ c5.39.217.775.39.217.772 l* [ p/ G5 H) @, V7 o! p {. g
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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