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材料公仔箱論壇$ f1 z& @2 [, Q' I$ N
生薑.....6片公仔箱論壇# X! }3 `* r% Z) `; Z5 L2 r
雞蛋.....1隻" s7 g3 `1 m/ ^1 [9 m6 L( j
紅辣椒.....6片公仔箱論壇0 g) L- C; z/ w/ D1 j
粟粉.....3茶匙
2 p$ _8 u) g/ j+ m5 i" P公仔箱論壇粟粉水.....少許- ]* V7 z1 y7 ?6 C9 x; A7 P" r! {2 _
金不換葉.....8塊
- ]! y0 M' i$ L' ?# [蔥(切段).....10條
, w! x( J- f* N- P9 v6 @鎮江香醋.....1湯匙
! B0 K( j. L* E9 n3 a; K5.39.217.77魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇; T$ v5 W8 x; v/ y. ~/ U
1 `: j% L; z. `* n5.39.217.776 o% X! n/ I- R
醃料5.39.217.776 Y" O* Z) R3 b- H4 G7 q5 K
鹽.....1/5茶匙$ C- Q& F+ I! `: |+ E
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M1 Y ~1 _1 E) @* k2 e
鮮味雞粉.....1/3茶匙7 i( E9 c5 D z6 x0 _. s# G
/ }& m4 u9 w6 ?% X+ q' ~* H( ^公仔箱論壇
0 c+ E+ ]' k2 X; m調味料% x8 {, Z! a6 |# _: A# s7 W
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ L8 Q: Y. J; i* C. v& ~
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇$ V* r5 b2 ~5 \! U% d+ z6 V; ~
鮮味雞粉.....1茶匙
4 c1 k9 C9 u0 C" C9 j' F- x特級老抽.....1/3茶匙
+ ~1 h. c T+ J4 o9 {- A雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5.39.217.77; O6 _2 L! w* s1 h1 g( }
) N' q1 _+ Y; Y# U; a4 R8 q) u2 z
公仔箱論壇# H/ w( f" _2 m# \. d' ?
程序
* g) s( b& s$ l2 f% K* V- Y0 }公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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% h$ _2 B7 t2 `) Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。5.39.217.77 y2 }! x* q0 a4 t% @$ G) S& W1 x: I
" t, a+ Q; Q7 N# Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。5.39.217.77$ Y5 Y1 K9 {# f; P
% M+ R7 Y1 Y3 z1 B6 J( ? O) l公仔箱論壇
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 x- c x/ N9 ^% {: z: \; r
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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