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+ u8 f; K; |: P# Htvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 ?3 C. S* U$ F4 ]
雞蛋.....1隻
8 ]8 N9 v2 k+ H* N" i5.39.217.77紅辣椒.....6片公仔箱論壇: ?# D' |9 d ~, r
粟粉.....3茶匙
; R2 A. c2 N2 q3 T2 k粟粉水.....少許
: a+ p$ S: E& l' I' ~( F Y公仔箱論壇金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. q9 o: I* b1 F. N2 ]' v
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 h- B7 e% I1 h
鎮江香醋.....1湯匙
" ]; v6 g4 V/ q0 v4 d1 p0 J- d魚柳.....450克(10件)
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, m* o X7 ~, h' z* L公仔箱論壇( C9 w" `7 q; e; t: Y* `
醃料
- M: ]" r; L# Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ g" Y6 K% g
純正芝麻油.....少許
7 y. o( o- C9 s" x* l; @- F5 \公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) y E3 y7 e
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6 F: ~. y* |1 }' f/ |: T. K調味料
4 {, O9 [" x4 i. y! y公仔箱論壇水.....50毫升
4 q$ \* F# E4 N# x$ Y4 C2 T! l, Ttvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙
3 v6 g1 [. w& }, m* \! f0 i, R7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙
6 _' ~$ e; o" X$ \, x( U7 z, m6 z4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇 P' S: @( m( S) w; D2 D& K
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 B5 d. B2 c/ M) L
公仔箱論壇5 E* S/ z% R. r3 s
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程序
0 C* I) }& E* w3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2 |/ ?( I: @- w" ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
3 B4 G1 D/ d, n R3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 g% j# S2 e; H5 L& {
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W* _' z# c1 v1 X3 k, Q0 `
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇2 h' R6 c3 _$ x/ z/ R. C
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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