紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. X2 Z. h% d$ n' A
5 U; M. D9 ]4 X" O! z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ tvb now,tvbnow,bttvb9 b- I6 c( ~* ]% @4 _0 S) R
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洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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4 e) p1 m6 ~6 ^* |了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 8 L1 G) }# f6 c* G+ t8 f
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G3 ]6 {' S4 _: G$ w: ~& _青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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( F$ ~3 W! ^" Z) {! X8 k5.39.217.77芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
+ k/ f4 a1 e! i6 K' {. n7 o I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X+ Y7 c+ z" U. v
將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 $ m8 ]8 E, r+ M' h0 ]3 ^$ C* u
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，. f: C) o. [ ^4 K7 y
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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; [- M8 v n4 J3 q h, C6 j# C$ V! Rtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就5.39.217.77) f; M0 _( F; |! |% N2 i
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 公仔箱論壇6 `# e& ?& \, y, z
/ l1 c/ Q% A$ X8 H3 V色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提$ m: l' {1 g. ]
4 X+ @7 o2 p- q8 J# k/ J1 G公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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