紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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; T1 V9 w; K6 O4 d" Z) s4 v" N5 \; P公仔箱論壇可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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7 s. H- u- p( k4 Dtvb now,tvbnow,bttvb了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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9 E% p0 G* H; {1 m7 [% Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; r& Z0 [4 x$ a' ^9 H; i
青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 6 [7 u" v' u$ E9 S2 u8 E. c
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，公仔箱論壇1 I7 y N0 O2 F( X- y7 m
6 b8 H, T* Y, D, o3 T, G& ]有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 * z9 t) r6 @; i- K5 Z% ?
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! Y- }9 X- e' n @' j公仔箱論壇花椰菜像小樹 大口吃掉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' u$ [6 h( z4 j" e3 J+ _
" ^& ? ~1 f7 {. w+ Etvb now,tvbnow,bttvb更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 q& ?! L' _! {" Q- l3 D
8 z1 @& c) l7 S1 k5.39.217.77像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 - m) j6 l5 r" ^
$ z: r9 A) h, t" htvb now,tvbnow,bttvb色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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) \4 i7 v/ j. X! A% F公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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