材 料 : 公仔箱論壇* U6 R. F& C4 @ ~* T& d. \( m3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ J5 o! E1 ~: m$ Z8 y
1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple） 公仔箱論壇* ~- g0 D5 _5 a) u
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3 水梨…1塊（pear）
A/ J7 U9 d6 A! ~" x: l公仔箱論壇4 金桔…1顆（tangerine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {5 u. K- S4 L$ i' w: z, z6 A8 V5 t
5.39.217.775 f% ~ @& @3 ~. C+ j7 w, N
5 桑椹…4-5顆（mulberry）
+ z( q2 N) V# B% o5.39.217.776 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）5.39.217.77! z: }, g1 t- [6 ?9 {
! _7 _& y2 N! ^7 `4 n公仔箱論壇7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake） . B- A9 `+ t* g8 j, F
8 水…250 cc（water）
7 T* |. |# a8 I2 k7 z/ [) q3 T5.39.217.77
; ?0 T2 e. o% K4 b+ w( u做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
- w1 }) n" S* Z6 w; `公仔箱論壇再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。
9 L* r: x$ R8 A1 C' w公仔箱論壇
E2 k. S% o8 Q. m+ j- p營養成分分析： 3 r, ?! ]& M3 B1 a5 b7 \. {
1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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