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【材 料】
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( y3 L' n0 A! H( H- v* l4 ]8 s1 Ltvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克
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0 R+ U8 I3 ~* F; Y0 A紅甜椒 30公克5.39.217.775 P- q* w5 {$ U- W: n- c7 n3 z5 H
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青椒 30公克' D) }! Q: A0 A) ]& M6 x4 ~0 s. I, L
1 a/ q# o. C4 a$ a/ x" F) `5.39.217.77洋蔥 20公克
9 B* _! d, A& g$ Y2 ]) i& S, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# G" H6 h1 U/ U9 ?1 v9 q
蒜仁 15公克公仔箱論壇5 _0 E4 ~' i2 ~* f' l9 A$ Y
5.39.217.77 p" I! ^3 ^1 r3 b+ I% I
【調 味 料】公仔箱論壇3 Y5 F* @& g. J& h
+ I6 m G' @( b! Q1 R5 Q公仔箱論壇鹽 1/6茶匙
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; v, M. G' f9 E% E7 n9 R% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙2 N( f+ u+ T4 c% F7 Q2 h
( [5 y) a) r* J s( D# Q細砂糖 1/8茶匙5.39.217.775 w* E* n `9 `: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^( ]/ V1 W8 F |: ~
黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙6 i7 Q7 y; U, j
' v0 w$ m3 J8 ?; N* O0 U* R5 H公仔箱論壇【做 法】, @- _0 }0 i" A) h8 y* c
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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