G# q6 }6 ~" n1 z" p2 _5.39.217.77【材 料】5.39.217.77& `( {: ?/ c1 Q( M! k% w' k6 ]
- k9 C% }& w/ V' L6 p: Z" ?) Stvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克
2 a: w9 }' r4 M; k5 u1 x" x5.39.217.77 公仔箱論壇2 Q) a1 W4 _( f5 f
紅甜椒 30公克
9 k. Z& ^4 w3 U; ?) Q2 W% n) O5.39.217.775.39.217.774 E# r/ m* i$ u6 e; `6 i0 n8 E
青椒 30公克
4 Y* `; S) V% S( [( a2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G% ~# r" N: d7 K. m4 N6 v4 stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
0 w. `: q# j% R& R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 N6 w9 }2 f, k. N! ?
【調 味 料】0 P6 |8 ~6 Z5 F' E0 i; Y- s
5.39.217.77- x- R- f$ Y/ I# {& C# ]3 L# Z
鹽 1/6茶匙
+ E7 Q0 r2 \6 F) C公仔箱論壇
$ A3 N" [- c9 Q4 E3 G: J5.39.217.77雞精粉 1/6茶匙
% c+ q) k4 b9 ~0 C5.39.217.77
0 M; i+ h+ J3 M3 ^& C細砂糖 1/8茶匙
% H6 Y7 t$ }5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& S8 D p& `0 Z+ [# E
黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙
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7 q+ q, W# _/ D7 |7 C6 v4 Atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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6 G1 j9 i6 E( n& u, [公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2 @9 L4 L- `; M- N2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) `3 v' n6 A1 V+ t+ ~
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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