* T1 L! ^6 N* u2 s$ stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb* _7 u B( ^/ r9 ~% I
 公仔箱論壇7 A, w9 B" @% ~& B+ Y8 o; p
紅甜椒 30公克
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/ r$ y6 u9 _$ b" H& z |/ i/ M ^公仔箱論壇青椒 30公克
7 j# R7 w J o" |- y* g1 P5.39.217.77
4 R1 W0 Z$ M* }/ h洋蔥 20公克- A6 [" r8 @/ ], C g) U8 n. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T! b! B% ~6 B8 |
蒜仁 15公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; }: j9 i: S' I+ F2 z
/ I/ |' B- C% ^; ?$ @6 L1 @1 _5.39.217.77鹽 1/6茶匙% u \3 s0 p' Y4 b
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雞精粉 1/6茶匙1 u* e f8 K4 j( y
7 g# Q8 P, W3 O0 ?% S9 U細砂糖 1/8茶匙
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! a- F7 W" b. c6 ?. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4茶匙 ^/ W2 y0 w$ I2 q
- t' T% k3 o/ Z$ C/ D6 B米酒 1茶匙8 i0 s$ m) D/ `' W$ e/ t. {
" ^- T: L- N+ |, w/ T! L【做 法】
4 v+ L* J7 X9 }9 A9 ]. O, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.775 h/ z" m2 C" L1 r% S2 x" f* U
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。$ c6 N4 T5 t& F w) F
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。公仔箱論壇7 K7 d( v8 B$ E
% W) F6 R0 s( o; s8 q8 I2 L. s) U7 t公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇) E( h8 x4 d6 r( S
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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