[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

古月兒

世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.770 K, W- q# ~" e, M; I; Q7 m
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 W+ ?% w# b+ D9 ~

8 f7 G" j( z' F9 D: C一、油炸類食品" s; V. Q6 ^' u4 r8 N. }  H
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇7 {5 _, {* K. H9 D: ^: }$ J
2 、含致癌物質; Y& _* O  H, I4 X  G4 x( l% l
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z& I8 B2 f7 o6 j1 o

. Z& X1 R. `+ C/ j% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品公仔箱論壇1 P+ y3 }  ^# m8 n1 b; H
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇- c, s0 q) A, V) ]* t% p: r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {! i% F  G: _9 j6 a. j
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇; N# W1 K" J; e( f) d9 W& i
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
* W! F" x- o3 T* [2 Rtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇  W; G+ P, J- ^( j
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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5 f" [8 n) G1 D) }( {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ _- Z% r4 b8 X. q8 u1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
/ k) K* {) X, E2 y! P/ Q1 [  Qtvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]2 U! Y, L" a9 ?
3、熱量過多、營養成分低
; k. g. g3 z2 z4 |3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h2 ]- J+ J) P
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇, v; L% ~9 t7 K9 z* E
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
0 O: U5 W4 O/ `$ ytvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb# V/ U5 X+ g- p. s# \- n) C

- e! _& r9 O4 m+ J' R. i' q3 p公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
4 [3 ]" H4 j- n1 S8 h. F% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
  k* {. e3 w. r; A/ j7 s% a% o公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
' n& v4 ~8 v' z) W8 y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& U. f; [% ]( S
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. [+ l' @6 }5 S- e8 ]. ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( ?9 Z% ]7 S6 m
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77# U( g5 }$ l5 _3 p% S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- |' u$ a8 F1 ?! {' ~6 y' ?$ ~5.39.217.772、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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) V- f% M" M) H) R* K: V" E$ l9 W九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; L! t& q3 B  e) K" o& N% ~公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
4 F$ [1 Y! Z; T9 \) l- z5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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1 u# o& a, Z4 ^4 W1 I十、燒烤類食品公仔箱論壇2 r* {1 c+ ]8 q% O: t# c
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 a" g: a5 I  D5 E9 V
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% Q/ E: Y4 e# K
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)1 i. n  X, m, t" v! l& L% \& _

; p* q5 k' y6 c+ |. P5.39.217.77最佳蔬菜﹕5 F" u0 }1 M; O$ b8 Q6 d
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- ?; n, H8 J7 |" y7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y% ]# D9 n" m6 p$ e
最佳水果﹕
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   最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。3 S# |8 t. K# P0 }- Z

1 i* j0 `! V$ Q5.39.217.77最佳肉食﹕5.39.217.77, e7 l" m* \& R' d

: @) d; ^- Q2 A$ n& \6 g5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕/ [0 ]" k6 e( ^

' T5 e4 n+ L" q$ ?9 M# R6 _5 v+ e玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
+ }# X* t8 Y1 V$ q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; w/ z* i7 y! R, Y; H$ e8 _
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77: S0 T3 J  l' r5 E4 m
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最佳護腦食物﹕
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1 Y7 b/ e8 S. W公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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甘仔超

蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，2 k  w6 }( A1 s$ X, C' w9 z, r
食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god