雞蛋
0 a( O2 b. x. t; ^由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經+ i: M$ Q9 B1 |9 I% j
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
$ u' w) X, F1 ttvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
" |( | N/ [0 F) w' u6 s公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
1 k, J) @5 l6 ^$ }' ]3 Z$ }$ T公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 W& j3 z2 j9 Z9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
, Q' v. ^ ~ [# @tvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇# l0 q" z* H) K5 t# \* l. ~
所以吸收效果最好。3 x0 i. g A3 L& I
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芝麻公仔箱論壇 ?; _! L( Z! E% U+ d
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
6 L1 w3 t: } m( F/ y3 ^0 n9 v7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
" O: z; J6 w3 U. s) @2 A! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
( q7 |4 x# ~ G0 J: b& Z# \- B( h+ r5.39.217.77難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇3 o& p$ x2 N4 c
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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% y2 Q( ^3 j* E) a) {$ x公仔箱論壇胡蘿蔔公仔箱論壇$ n& }- O/ X7 s! H
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。, O3 D) E0 q! A& S r1 j
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
6 j/ ?/ P- x" V3 `tvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
# R5 s6 D: Q/ |4 Jtvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
. Q) N; g6 E' Y# c7 ^4 }5.39.217.77奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。) ^: V# [5 z0 A; z
' Z: r$ {% Z0 K* k4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
! |6 Z% c7 Q: |6 Q/ |公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促- P6 z9 ]" A" O# M j; C
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77% c9 S6 G& y/ x9 w
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇3 {/ W" u5 _0 e8 p
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶5 Z) U e5 E. B
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
0 L/ `) c# E9 T9 k2 {: x* X% w- Wtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
' ?5 {1 o" D1 f& v% _5.39.217.77纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 F) T8 C, {; l
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb# O* e$ }( ^. X4 k: u
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
- W4 g V8 s) P$ t9 Q& ]公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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