雞蛋
. F' v- Q1 W$ ]8 s* _+ m9 ~2 s5.39.217.77由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
+ b4 s: [1 V F/ H5 y公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
b' K8 U3 U/ }3 L2 F7 {5.39.217.77功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' O9 L7 q+ i2 Y& X' W公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 @# h4 @, A+ Y
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
& l2 a7 {. Y; w6 @瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 d' l" L$ N! h+ W/ B
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
+ o; u" J* _$ X4 u! w所以吸收效果最好。公仔箱論壇4 o! ~0 U, C' p: ~
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芝麻
1 L Y+ _9 p+ C$ b0 \- T5 Itvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
% a0 w8 ^9 S% `1 P" Z公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑; ~( o, u e, l0 i$ [
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- S$ j0 o( I- L! O* i- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb1 C# `2 F, a/ }( S& T1 \% u2 @: A( q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔公仔箱論壇# V- N- [% r. [* I( j2 P/ i
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
. q5 H9 v6 y( G' {0 n公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常: x+ u5 W) e2 t
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77! F" Z0 z0 t+ p+ S6 v
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
+ k; J" ]' G1 x/ L, Atvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇# n+ N" @& g6 j% W9 r1 _9 p& }
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海帶
) a6 \( C$ @+ ~; q; x' qtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇0 i5 S: p1 R% _# S: b9 l5 [
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
+ N* E) u$ U# w0 M$ R公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質0 Q) w6 v2 u4 h( e8 a+ A! p: |% e
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb3 @2 j# H/ N( j6 r( ^; u. Q" B
4 U O; j# x/ Y2 H" `2 ~# g4 H$ Jtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
2 Z/ ^( \5 U- p+ d+ Y6 @+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
% u/ P1 X, z( o: m; @公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. O& @" H( y/ d8 H公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" d% k: H3 p2 U, h: k+ y
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
% I+ A; n6 O5 o& i* O ]# N4 R7 N謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇9 ?0 E1 r$ G$ x# V! V$ g
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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