雞蛋) m8 ?4 v2 s' |% \; K% c F
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.77. P8 U y& k8 w5 N' f2 k$ F
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定2 e* C; R- R" u) K3 [1 z. H. v
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
" p: Y1 _! I/ e, O* w; [tvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb ?- t1 `; c3 y- Y+ e3 K
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
7 W- h% z( g2 p, q% H/ m; O+ t7 @瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) |& w" J0 a" ?/ G! @$ z8 `公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& p5 G- r1 T" O6 ]
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y9 \3 Z& @9 }6 m
: |& C( u9 x2 `7 i. R/ {芝麻
\5 d9 b. w8 R. J: x/ Y公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇1 A# r& B! l2 [" Q* `9 c8 Y& o8 J
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇8 O6 G& y( w$ h' `) x |
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb2 m5 q4 ^0 E, g7 }7 Z
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. _( ?7 K# M- |4 L$ F1 X; K& KE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _3 z0 h8 w T$ e6 _8 k' J$ ^
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胡蘿蔔
! {( J& C2 @1 J5.39.217.77除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇) Q6 ~ B2 M) B( T0 j1 |
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
2 f3 |4 P7 c6 M# Qtvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
7 m9 c# M9 M. s5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
. A" b( A3 v% ^5.39.217.77奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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" |( d0 H. Z1 Z+ T ftvb now,tvbnow,bttvb海帶
* t! N( T7 t6 ]9 U由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb/ i( t3 o+ l# }
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
0 M6 j* `8 x- D" A& L富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質$ `% R; F8 l4 R; a/ M! i
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。4 T; j$ d8 P+ |3 ^6 c3 F- w
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綠茶5.39.217.770 R9 D+ r% Z7 v" C: g y
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.775 T: i7 w) f7 A! b. U
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
3 a- x: [6 q6 q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- q; W6 L, @& R! [因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代* C8 h4 z5 b# }9 d7 Y; Q1 U
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容# d9 v7 g' R' N
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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