雞蛋
: I3 n8 A! ~/ K+ B1 C. _由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 W3 T; b' U5 M
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇% X7 _2 u$ _3 H6 q u
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77/ a- X& g3 y9 G' F; |" Y- o
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb$ y, P1 e% A$ E( w% D y# b5 t# @
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
K) h1 H* ~" r- q6 n g5 ^8 t瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 [6 _2 o' U4 a' Q
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
& ^ q) C/ o* l+ Q% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
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6 V) H% h) k7 d0 D& X) V芝麻5.39.217.77# y k; Q, [+ F1 B, g& W+ f
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 o* Y+ J# y' ?) C: ]- D
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb9 W' J. Q$ C) t' q' T
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
; ^( j7 }& M8 @+ c難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
. Y4 O8 u5 V. M8 Z# D; J6 r7 X5.39.217.77E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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* r" C1 R. p2 X$ b3 D* H% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔5.39.217.77# }1 Y8 a% e$ x) Q
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 J4 r2 x S( M: w
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
; T& k+ y" P1 u. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
! c& k# L j+ s* {5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
6 L: E. Z! C" w& d6 F% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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4 B5 C& y! P3 p' v1 u0 L海帶
% S5 u' z6 e$ S7 {/ ktvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
# H0 E1 z, ^9 Z; C: l6 y/ t7 X* G使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
* I# V9 \+ T1 G K: \富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇3 q- d) @1 g/ V+ N/ q+ W
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。, \) Q9 s5 R' m" A9 p' p0 d$ f# M
6 l1 W5 D: r5 B: J綠茶
' T7 b9 `7 p8 I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
! s. S% Z! B1 y+ o" ?. dtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q/ I0 ~* g' ^, Y* P" X" L
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
6 n; [. @' h% c& V! T因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 Q! d8 a- d- g* }/ D
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ [* X9 h, t# Y2 j- S' \* ^- s& |
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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