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飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。- x" ~; w$ T; N3 V4 v9 U1 q' B% s7 c
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2、時間過長3
: K0 r# d2 n% g. h2 U/ q) T6 u( k0 Vtvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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; \8 t2 ^& y# o9 C. Z5.39.217.773、注意力轉移
1 X' q7 i# ^, O2 Q4 T2 W$ h! Y5 Q8 i當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。0 G# e' b7 @4 F7 ?1 T" E' h& Y+ g
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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