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+ X; r& i9 k, |& h" Ltvb now,tvbnow,bttvb木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。- o* A' U4 k% h* i$ J. d
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效2 Q+ ` I" H3 t, _( K
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb* \8 i+ M) f. V% `& D
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5 B' E9 k( f) h% X4 Q8 q5.39.217.77青木瓜沙拉 5.39.217.775 ~+ f8 d+ Z) v% J: ?* f* ], d
材料：5.39.217.77) }& X0 `$ O( X/ y. E
青木瓜丝200g公仔箱論壇: r1 c/ \3 J+ b7 {
香菜末少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ S$ K/ Y. X
蒜末1小匙% O" H$ _& v! o- W/ R5 U" v
碎香蒜花生1
1 F! ]% X' `3 g) p' r8 d* }' r5 n% g公仔箱論壇½大匙
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调味料：
+ ]& [- N& c' E% T6 O7 `) y5.39.217.77辣椒酱2小匙
6 t/ O' C d1 y6 U7 F; A5 Y鱼露1 ½大匙
% j1 D% A8 Q6 M; Y8 F# w5 f糖1
7 r- Q4 k N) A2 M* N6 g6 y% q! Z0 h½大匙5.39.217.77& G) B' e2 w+ V, [/ Q% O& m
柠檬汁2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- O8 B v. F% Z; @/ j
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4 P( [/ |, k, |5 d+ I7 {1 Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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+ `- k; C; g, I4 l, p公仔箱論壇调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可公仔箱論壇; f" _7 d3 `% P6 w, d
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X$ W6 @+ O' `( e. n: F
青木瓜排骨汤 " |4 `* Q2 z) @- u. C/ r
材料：
% c' P* d3 F8 h4 w0 Y; I( \( p& l9 q, Wtvb now,tvbnow,bttvb排骨300g' C7 x u1 ^( y. F _7 V! e& e" w
青木瓜1/2条' T: B7 C3 x0 y# N# t; a+ T( a( V
老姜30g
, \, q1 `' q7 C/ Q. S) p公仔箱論壇葱1根6 q0 g; ~' j% I+ g
水600㏄- k+ e. G6 u2 I, M' h9 s7 P8 D+ `
盐1小匙
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4 w! o ?7 H5 v N" Q5.39.217.77作法：
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! Y, A3 ?* G X( |2 ~6 w ~将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇$ l" z1 Z& Y; Y5 O' @( S; G
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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