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4 ?! w( m/ M X) ^; a5 B$ u) F' D【材 料】7 z: P N7 z2 J/ N. P* l: k
2 Y. ?8 i/ U" x$ ?1 x5.39.217.77蛤蜊 50公克- V: K' B% E; s. y+ ^; v
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蟹腿肉 30公克
6 j$ \# v! W& [+ l! {) }4 l* Y5 q) v; o" }; L0 u3 T7 q! a
青花菜 30公克5.39.217.77. ^8 G! A6 I+ A- I
! d/ j# v# t; \$ X& R# D薑片 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P) K, b# M& O( A4 Y9 q) n. F
* l% b9 P0 [7 l) r0 btvb now,tvbnow,bttvb紅蔥酥5公克
1 L" x5 {' S/ m7 [1 z/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n) P2 y( R6 d4 t3 z K
【調 味 料】
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1 {8 f4 J+ M% E' p6 O' ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1茶匙5 c, S( ` {- T; N
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雞粉 1/2茶匙2 ?9 i% K# ?/ ~% _
: K {0 z6 g2 d+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ B3 V! j/ f; p4 e+ r* [7 o8 X& b
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米酒 15㏄
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4 T9 e3 H% p X& O$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
8 |( g6 h9 j2 O8 Y! U4 C! y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( I f; f9 o2 E/ ?1 N' M9 n
沙拉油 15㏄
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$ n2 A- w4 l2 X4 |8 Q5.39.217.77【做 法】
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+ a8 J% I% H8 A1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。3 R8 x; r8 v: B( H3 s& o" c
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
1 f n) y( O* d2 d# o* l5.39.217.773.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。公仔箱論壇( _( y" V0 d( Y5 n- o2 k9 t
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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