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2 r! v6 q4 ~1 Z% _; w' D% m# k' Y【材 料】5.39.217.77- {+ D, n2 Y. ]* ?( Q
+ Y: y# H2 `! n+ R M: N8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 50公克5.39.217.771 q/ R# m) ?3 {1 t2 z
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蟹腿肉 30公克
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. E8 c8 y& j6 F$ h2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 30公克
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$ ^9 G, m; @6 L8 d. C6 Q紅蔥酥5公克
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【調 味 料】公仔箱論壇9 r7 C6 z; A" {; E+ Q6 J
# D+ [3 e t9 Y, D! }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1茶匙
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" N$ C% ]" }1 b2 A& A雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( w. `% S( O( ~6 [3 y# F
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米酒 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |! G2 i4 ?8 e# J
2 d7 \0 p' i8 A8 }胡椒粉 少許% J: t# X+ w3 g' Q
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沙拉油 15㏄3 ]! W! H4 D2 s& I4 o+ K# @2 ~: f
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【做 法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
p' I/ [& j; L, z8 n5 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。" H5 W: P: x! |
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。6 h; N9 \7 [- K6 {
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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