1)泡麵、湯麵
, {$ }, ^. `" N) r. |: M. @tvb now,tvbnow,bttvb每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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(2)燴飯、油飯、炒飯
9 P; u# `+ V7 v5 @* y6 H X( A$ U8 ? \# m公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 3 Q: z9 e6 J' a: M" o" N
& H w1 B; J/ k, ^, Q$ @5.39.217.77(3)披薩2 h1 Y0 [6 j+ e* s( y
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。0 |+ d( n4 c+ e* s
' e! H8 }6 _" n1 @1 ^; Y(4)吐司
0 Z7 J8 \" P" {& U0 I+ [* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb. t/ u7 S9 Y2 ^% {# w
; G$ \# \4 Z% Z0 M9 Ctvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）, h, }1 `) Z/ y
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
" I( B8 M- ~) J* C9 D6 X& S(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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/ j; x/ Y H* ~5.39.217.77以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ tvb now,tvbnow,bttvb9 z) ]- e P: d
1 \$ v3 B8 D4 E3 c( Ftvb now,tvbnow,bttvb(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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6 f! M M9 c# ?5 n q2 n$ i" |tvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
o. W7 T0 o1 O# n. R# ^( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% G* C1 b1 O8 z0 Q* Y
(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 + d q5 [7 B S# b* o) D; i
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 公仔箱論壇/ p1 v3 C2 B& U4 J; G: u
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(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
# a3 `6 E# L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* C' S, J+ T1 B' I) H$ K8 n. L
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 2 W$ P6 _6 _( W* T/ ~
7 m" o+ X* ^) J: q0 M( n# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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