每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
/ X; S1 t& X8 W0 @ G4 `" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S4 r6 r5 k9 U
5.39.217.770 u6 P# R0 D9 s/ L
經前喝養生茶飲 生理期月月安
. i7 a+ q% b. z5.39.217.77公仔箱論壇4 u6 ^5 N6 i2 b4 m0 U6 d( O, j" `
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
; \7 ^& D( ] y( U9 a2 m/ d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 J h6 [% s5 ^
【玫瑰山楂茯苓飲】5.39.217.77/ |1 \; g: {* F3 I }4 @# \
tvb now,tvbnow,bttvb! ]' l; G# ^2 h2 s. \6 {
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。5.39.217.77) ^! E. n2 \0 F/ E
5.39.217.777 ~. N8 M( e2 m
' e8 j2 b/ U% [0 f3 w5.39.217.77● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
9 y% R4 R. ]% d s4 {. B/ E
3 c7 p# S9 Q) a5 Q [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L3 G; B: f% [: s7 a
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
/ c8 I) q# I0 D% [/ F, {* a公仔箱論壇
2 J+ s$ }8 e% ^( V1 `* @; q: Q6 f6 U
/ K9 a z L6 H% B6 @# C6 F) |' m* d' D* t/ v6 o
【健脾養氣茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 { ?+ E0 s9 W1 ^
( b7 [% \9 {9 [8 O, F* o. t5.39.217.77● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。5 x- k2 X) T3 p" f% p F
! Y$ {9 E) i T" M8 y) R5.39.217.77
0 r0 x+ @* W2 D5 A5.39.217.77● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
; A# t8 `; c& F5 F) ?
4 m1 }+ i5 e H! C) N6 O公仔箱論壇- i7 T+ D3 `* B9 D* L/ I
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
% s% m$ r& w4 s& |+ R* m4 i6 ^$ l
7 [9 _" h% m5 d/ Qtvb now,tvbnow,bttvb. Y6 L; ?0 O4 M
5 D0 u$ s! L( q6 C5.39.217.77痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇( h3 d5 F8 ~5 W. N1 R; J* W
7 m) V$ l& N, j0 M
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.770 `6 Q- h' w% V7 p
# X' e$ D: Z! A) W公仔箱論壇生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
; x1 e" [; y, |
- J% V2 \: A" V8 d' g* G9 M至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `$ E( p* ?6 N5 y6 ]
5 A, Q; n/ e) b! y" B5.39.217.77女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O' l9 x% g W5 S
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 