秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能5.39.217.77. x8 t. a/ S+ R" H; k
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。# E9 v4 f. R% J$ b% y
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. j; j9 K, f! R" ` L0 T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzone([U/_ fr9C
! n* ]: U& Y- P$ g5 o公仔箱論壇 1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb- b& n- O" y$ b
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
- s: _1 c' R7 o& c+ |: P8 _; r+ \公仔箱論壇也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜
9 n; o: M* S* J: _3 j0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ c0 c9 g2 j: P! n! m
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
/ e% B; s4 M: O& o7 @氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~0 {/ T2 _! F4 T! ~8 Z4 P
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚
. ]* v1 G6 P0 u 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
2 U* Z- ~! L; s! ptvb now,tvbnow,bttvb於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，5.39.217.77% ~, x' s8 O7 G# |" e# Y
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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+ j4 E! e# x& ] 4.葡萄汁
. p3 o0 }' |2 o# t0 t M7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
" F& H) g$ G3 @: S7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N1 ~! e& ~2 j4 @- {
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2 Q; ^* O* f3 P# i h8 L( ~公仔箱論壇。E"wyZHioE KX4STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( M1 p+ ~ i, c! P
- Y5 f) u" G0 D9 j& n1 ^- U5.39.217.77 5.杏仁和核桃公仔箱論壇' O" [2 s5 v' f& J7 b. Q) m
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bztvb now,tvbnow,bttvb J7 B" c. l( C
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
, m$ E2 C8 q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( V+ N( Q7 @- u) C
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% N" C$ d1 r+ v+ A( {+ Z5 ~3 ~公仔箱論壇 6.大蒜
" H" c* v, j6 _* ? 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就1 P" Q9 F, o, C8 W
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os* j. i- g! |* T) I) v2 ]
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
/ R' C* c2 h: t1 e* g( t5.39.217.77化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果
1 c! x. ]3 J0 F) ptvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( I* j+ G& K5 O5 W/ \
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
# x* [. d* i% k" \# Z7 t( D% D公仔箱論壇的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d( P+ A4 q. u& o; g8 ^; g% k
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Ctvb now,tvbnow,bttvb3 e. i, N( H1 M
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
" B' r5 E. ]# L: J$ ^公仔箱論壇的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼
2 \$ S5 x' F u2 u" F亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
3 O1 }, K: H( x# ^2 z對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激公仔箱論壇/ k5 F6 I5 s! L& m
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
) z! h7 f* c: e1 a4 K: k: o行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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