 tvb now,tvbnow,bttvb/ O1 c4 r) R0 Z, O1 w
【材 料】公仔箱論壇0 l. N$ {' d# ~7 f8 s$ e
/ s$ r8 S8 X4 |* \9 s5.39.217.77雞胸肉 500公克tvb now,tvbnow,bttvb/ j- X, R. S: m; r
 公仔箱論壇$ m: \3 [6 e9 g' F
甜椒 1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l& ~. g, y* d* D5 n2 V
tvb now,tvbnow,bttvb! h8 T" w9 i2 G% U2 h, D
洋蔥 1/4顆
2 i1 \0 t3 O6 r0 ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* D9 j' G4 f5 A1 V7 { K4 c2 R; l
蒜頭 3瓣
- @& q5 O0 C4 s* N; d公仔箱論壇/ l6 O6 M1 V4 b" J$ s( N2 }9 ?
紅蕃茄1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y" D% Y5 G5 H9 \9 k! {
公仔箱論壇: A4 x4 L5 Q0 A0 K% l
滷汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* ^: e) n5 a4 J* f
蕃茄醬 200公克
, {; o' J8 `5 o) o iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 j: x4 P5 t& n) E
A1醬 20公克
1 q: v! P v$ Q+ \2 a u: Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* m7 i( s9 v( ?
糖 20公克/ _- H' P$ g, Z
/ b% i! M8 y9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋20公克
" Q/ d( q- h7 {) d0 Q2 y+ qtvb now,tvbnow,bttvb
$ p0 F) x( g) [5 P$ u5.39.217.77鹽 5公克5.39.217.776 w" T! ~( z C4 F1 z9 r2 @
, F) W# `8 d0 g* [3 ]6 L u高湯 150㏄
r5 y5 ^* U& C3 z4 P; [, z. {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O5 I0 D' V1 x! ~6 ]+ C0 m
【醃 料】
3 ]* @9 V5 @# s" x h; c" ?" ?: P: Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 ^1 l1 s) g6 I
薑片 3片公仔箱論壇% d4 f5 l+ m+ f' D1 n: N
+ h7 Q4 U- e% D" s% L# M7 qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支% @1 | ^ R. o# {' D6 G( [8 V
, v' m$ u; Q( f$ Y! |$ l) G" q5.39.217.77醬油 30㏄0 {. }3 M6 Q# x+ X+ T# G
公仔箱論壇7 q4 J8 S9 y( p5 u% _$ j' T
糖 20公克8 y2 e4 ]: r% h" @5 S
5.39.217.770 F/ @& N% c% c# x c
白胡椒 3公克( x9 S# \0 X& g' G; ?5 |
5 Z( g% ^+ ?! I$ B9 Y) x2 ftvb now,tvbnow,bttvb米酒 20公克" D$ J& C E) t+ E( W. V7 q3 n
5.39.217.773 M2 K; g5 I2 I ?/ _1 Q, S
麵粉 50公克& f8 A: t9 L$ ^1 f
公仔箱論壇: C9 r8 y2 L: E' Q% S2 r
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb, B) S8 @( D1 T$ k
 tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ o, t5 `! G
1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
* @8 E+ U$ _# E- y$ ]3 R2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。( N' m6 g0 ]5 }
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
: s7 {! l2 i& J. @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
) Z4 M/ z$ u" _$ E( [) i% H3 P+ y5 o5.39.217.775.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可- {1 [5 V- ]( J3 k0 ]
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 