材料(4人份)
. `8 R9 c- Z1 g5 ~$ f% o縐紗餅(8張份) : I! a! G& u7 _' N; g
麵粉75g 公仔箱論壇/ W7 }4 f' ~# [! E
鮮奶1小盒
0 A1 ~3 g7 `# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
. B" Q& a2 T% M# i; o; q9 J, {5.39.217.77咖哩粉1/2t tvb now,tvbnow,bttvb& e4 l3 k( e$ H& j
發粉1t 7 y I0 T6 b4 {9 \
沙拉油1T
2 a2 b. e0 M% Y8 B& u- f公仔箱論壇鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 k: Z1 X/ a) p N- y0 `9 Y1 h
餡的材料
1 F4 W: N; N3 g; v2 X6 Y) V公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
5 F/ E1 G* i5 G6 W4 O/ Y2 C+ @5.39.217.771. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
. X7 N0 y! T/ ~& Htvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
& q. m t" _8 L/ Q1 _+ ~# o6 B2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" D$ D9 t+ ]# u) J2 D# x2 ^' ~
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 I+ G7 r& Q, ^1 j
且可撕離鍋面時，即翻面。
* R& R6 }7 W) s% I8 T5.39.217.773. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
" q3 E4 Z# p9 W+ O( D2 d公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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