材料(4人份) / @) D6 b* U" k& H! F' K4 E, H3 P& \
縐紗餅(8張份) 8 e1 g3 I! s) P! ?& o
麵粉75g
4 K3 N% F% ]+ ]/ V; d% h. f公仔箱論壇鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P& D6 F1 H0 ~
乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb- s% T2 u: J& ^+ V3 m2 Z
咖哩粉1/2t 5.39.217.77. k6 U, d) F, {2 Q1 i9 U
發粉1t
, v \& e& @# y) S# W沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb) g6 m) _8 R# J/ j- d: h/ p0 x
鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 ]9 C* i/ X3 v2 O; @6 |4 k
餡的材料 公仔箱論壇/ x8 _$ i$ f6 S4 z, _
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb& \% P3 d% G7 M. c9 R6 U* e; }
公仔箱論壇5 [7 e& \# S' D, W B
作法：
. J, v# s9 {* s( F3 {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
8 H! p; e5 N4 s5 P& n加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
/ Q7 t4 W' Y' ^# x v2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
# P& o4 c; A$ ~9 u) w* H% U! n% rtvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
& Q) y% n9 a2 @( y7 o5.39.217.77且可撕離鍋面時，即翻面。
1 w! _1 c: m9 t) Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 5.39.217.77+ B9 Y/ S9 }0 T+ y; _
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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