材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 p a1 q, Q
縐紗餅(8張份)
% p2 J+ F% `: Z9 i! Qtvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
' l& D2 c8 h% Z ^4 S1 |鮮奶1小盒 tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 d3 `$ w# O7 S, G3 |; F1 A
乳清蛋白30g
6 G1 S) ~( O( @3 C+ C公仔箱論壇咖哩粉1/2t
6 y4 g0 S( M% C) Q! ]5.39.217.77發粉1t 5.39.217.77# z7 P7 O: T* m
沙拉油1T 公仔箱論壇, D& {9 ]# J H: R* W i
鹽、胡椒適量 ) j' V) q+ U/ T8 e
餡的材料
5 q# E; n9 w6 Q1 _& F( `& V# M- q公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 _( b. `! G1 a
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作法：
$ G$ @( w% i: Q) Q6 D! d B1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
, ]7 C6 g$ E6 t- ?8 r' g# etvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 # u8 F O7 o0 Z+ n5 D/ R. i
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇7 z$ e% q5 W; U/ S: b1 y5 o
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
/ I" K7 t' z! L4 g8 D且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! v7 ^6 T; y
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
7 U' h, ]; Y6 i0 [9 a番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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