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% C0 Q5 @) L5 y! D, Rtvb now,tvbnow,bttvb材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 }+ J0 ? B' K
板豆腐 1/2磚5.39.217.77( o8 z" H0 h2 k! U. O. e, y
. ~9 a- ^# l9 s/ W/ f7 O( @$ k冬菇上湯 1/2罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: C \ o' Y: _/ E
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紅蘿蔔片 1/2杯
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5 z7 F p& q1 i8 @* q/ Z" D, ~# v5.39.217.77雲耳(浸發) 3隻
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+ E" q2 v0 Z \白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb" \( Y& D" C! c1 ~% i
5.39.217.779 E- ~7 c1 z& k( |+ ]5 `% U1 y4 b
蒜片 2片5.39.217.77+ M& w; s8 p; K: M& S. }
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蔥花 1湯匙
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油 2茶匙
- e7 N3 W# x, B3 M: D9 U/ I+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v s" p' G) X: n# ^ Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
: L# \4 c% }3 [7 k6 _( O4 X9 Z; ?/ ?/ W公仔箱論壇公仔箱論壇 H" Z/ S; u; B! u8 q7 q* D, K: M
胡椒粉 少許# D x7 k& |8 t
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l9 K8 N: Z# d$ T3 y i+ ?. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 P; g* S. n5 U7 ~' s1 E
& Y# [% M3 V# I1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙." B: [2 ~7 h, G9 Y) x! b/ X
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# Z" Z7 n+ K2 J& g. C
) N% C, ^4 R+ H8 `/ h# ?' k做法:
; n! C& c' |5 V' J% t( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雲耳切絲。
( Z0 E5 U& ?0 Y5 Y' d9 H% Y I& ytvb now,tvbnow,bttvb2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
8 i3 b# ~8 H) g+ L8 O( u# \tvb now,tvbnow,bttvb3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z c* [5 k' a2 f
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P: z: V0 s# { O% d
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3 S; Y, {. g; i公仔箱論壇營養小貼士﹕
5 W) m9 e- I; I% @9 }9 Itvb now,tvbnow,bttvb將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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