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【材 料】
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青苦瓜 250公克公仔箱論壇" U- ^* O& w4 l6 ?$ u }4 I
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板豆腐 1塊1 J: z; _: `7 h: l
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鮮木耳絲 30公克0 R& ~+ o) w3 X8 z
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雞蛋 1個tvb now,tvbnow,bttvb, M6 H2 U# t4 C! a' a
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蒜末 10公克公仔箱論壇- B/ @9 a: R' E. a' A. a
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柴魚片 適量5.39.217.77" D Q0 n# b& e
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辣椒絲 少許
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& ]. I9 f- c
) i: n n, Y# k6 q( F( a) \5 g公仔箱論壇鹽 1/4小匙( l% Y. v3 d5 ^- f6 e
9 E0 E4 @/ T, Q2 r味醂1大匙公仔箱論壇. X5 U7 E* [! W2 g; C
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雞粉 少許3 z$ h3 e0 j' w# H& A! F8 e
) \& C4 W, F8 ^# ~. W$ etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 X; `; P+ V, T- ^
. i9 z+ I r$ Z- N9 ~6 ]5.39.217.771.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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. t- x4 F( }+ o) g- d0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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$ W$ u* Y, H/ b, X2 c# Rtvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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