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& p( T' ?+ e& H【材 料】5.39.217.77. L; K8 z g7 A& w1 J M
: ]' a- N% j& l5 P# b; ?5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克& s; m& X. r$ p4 M
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板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克
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雞蛋 1個
' P" R( r0 k7 M& [' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h4 f# j1 _2 r) |) Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克9 ?0 j3 b* l# A$ r! D% l" d' S
" D( [% O* l a" L* o# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚片 適量
0 c W$ V2 |+ K. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b8 g5 z7 s. [1 e1 G; m
辣椒絲 少許
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3 g2 n% W, B5 `3 c2 ~* D. S9 H【調 味 料】
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' `" \/ g3 ]. a, N鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( n; S& ?. \
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味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 c% i* S" I8 P- A X& |
* I" @5 v( a* c2 X5 @4 |; J雞粉 少許公仔箱論壇. l* q- B& g$ S& |- G/ c8 r( ^% e
3 ^3 r) ?& Y, }, s【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb& C" W$ m1 h; e7 T0 I: _
( N$ [9 \9 R6 H1 L' {# H5.39.217.771.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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* A( f& k5 K+ W, h+ L! r5.39.217.773.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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