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, l4 ]8 G( H# U9 j1 T% g5 J: M5.39.217.77卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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7 h6 I! {) n$ {1 jtvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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. Y: Y0 H( L- j* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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卵巢早衰臨床常見3種體質： 公仔箱論壇* j1 K0 K" s4 A
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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( T/ @1 p# ^4 @4 [& W( u7 @% atvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
! q- n9 \! b# h3 p7 e8 ]5.39.217.77陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。tvb now,tvbnow,bttvb# \7 K/ u D( E
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
, g8 U/ o) W" l. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J7 ]! k" a2 i5.39.217.77除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 T# d: Y; [: E3 }, u6 X0 V
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。. R1 i. N; L' _) p G) U# z
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
/ r5 A" f7 c( S5.39.217.773 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
, I9 ^; g5 [5 A/ C% }; _ t. [4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。公仔箱論壇' O4 a5 n3 k' P
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。; M0 d6 K- D4 ~
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" T; T) i- S* X, W5 R1 a0 P
* P6 |* s W, b7 @5 ~中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% x3 I- ^4 q: r' T5 ?
; A$ Z& g; K7 C8 C! L這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料：
8 @, f6 S9 J- T1 u4 V! B雪蛤…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 `, c- o4 t7 d* R
熟地黃…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, P) ? ?& p# u, g
枸杞子…3錢公仔箱論壇7 J) L, k1 ?2 ~( X9 t3 z9 l
菟絲子…3錢公仔箱論壇' g6 x& Q7 u5 s9 I- l. s
懷牛膝…1錢" B; r0 B" \+ ^2 @; L) o# s
山藥…5錢' _& b# |0 g- M& M4 G$ h E
紅棗…20公克
: U0 I$ D3 c' s* h' `薑…一片
8 j$ T) s0 C, \冰糖…適量公仔箱論壇8 ?, A- D- j8 A$ g) c6 e
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作法： ; K. W) z( K6 `+ M2 b# R
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 }+ P; }0 f3 f' G
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
( s8 s* y1 Z# g6 l5.39.217.77取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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