[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法公仔箱論壇9 G  {  w/ {: I& W* R+ ^. w

1 e1 Y; u- E& b! w# q1 e) J. H4 M5.39.217.77１）每餐只吃七成飽。
6 o1 z/ ?  Y  P  J8 j5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
* P" D2 P8 [  @4 z' \- k( s, ^　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇5 e* `$ p( r4 h$ H$ q
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，% ^' C/ {2 x8 \; u6 ]1 C7 e4 P
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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! g& o4 ]/ L$ J" z* L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。
7 ]7 @5 P3 Q& }+ ]公仔箱論壇　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。4 ~- g1 a; y+ p. S/ l
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb! r2 `" o' x( ]9 q# {
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇1 l. z2 m5 T3 r3 c% Y) u

# r# E6 O- Q& `8 c" K公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb: s" Q8 R+ C5 z
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.778 C0 G) N/ j- p. E3 V

) f% ]/ C- g3 d3 G" o7 x( R1 u1 qtvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
3 i/ M1 K5 \" }7 n$ ltvb now,tvbnow,bttvb　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
8 J, a7 G. t- {  d　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
) i, G0 B; g2 m: h　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
  F2 E! @. o6 |" A5 o7 N) g5.39.217.77　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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4 F) O# W( p) l" u) @5 C7 l- S: }公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。$ |! e+ R+ ^6 K$ R" u
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
& c, B' G. G: ^. O1 y5.39.217.77　　降低體能，令人更易疲累。' ^! r+ R) M5 q) {: N
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，5.39.217.77% g4 }  N7 @! B$ E( i
　　可導致服用者晨昏不分，, K# E: F; d6 m$ P, F
　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

thanks for sharing
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kfcu

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