增加活力七法
# J3 T) `" `- F- S0 d U3 l/ K1 T- K, v. P& l9 m% Z, ~+ _4 k
１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇. ~- l5 d/ x) R! U T
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
0 R* ?: L7 q% C0 k2 }# V3 Atvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb2 }! E# n! _* w7 W5 k+ [4 V
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 P* ]; u) |1 ~- T" F, E; n$ n
因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇) P9 a, d6 H9 {& P
公仔箱論壇0 n( \$ y |. g6 Y u
２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 A7 J# B% \- ]
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77: d+ G7 Q* J1 `, C, w
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o% |& t8 V/ [% f' ~% J. g& d
這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇. d$ g# P* r* w0 ]: b
0 A$ C3 k) s h: H: Etvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
& b! [* } V# q- W6 v0 u& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
1 [$ S8 B- Y6 Q1 \9 r( u
& R, J2 g+ g% c+ i' `4 D: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。9 d# N7 L6 C T) b1 B6 D, D
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. L0 j) z s; c
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
: _1 s0 e" h5 x! \# t/ R( b8 P公仔箱論壇
! M! _6 E0 Q2 a' }+ x) J公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
2 @$ ^6 T5 `' y5 I7 x% K* V 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
- I( G, v7 Y( L8 W- f: z+ Utvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
) [. {5 z1 K. S$ i
1 o e4 R4 y9 I, W6 [6 L5.39.217.77６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇/ \' Q1 J2 f; c& Z
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，+ K5 X. p% o0 H5 K: Y
降低體能，令人更易疲累。
3 k' z7 }1 n5 }5 i# Y; a0 ~& ~5.39.217.77
7 {# S2 B6 X7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
) T- x" F. z& u& x: p; z: @; [公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，
$ `8 J; s7 \+ B1 A7 q5.39.217.77 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|