增加活力七法
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' E- a; Y* |) s4 k1 Y# }3 e１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 Y" ^% Y Z7 h# }4 Q9 S$ @
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
' c8 M0 f0 `. q: |, q/ {' F1 W9 B. Ctvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇. P+ _& W, [) _+ _$ ~' o, A
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
1 J% K2 b7 B/ J9 M6 y2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。- g0 f% n8 O- h, x5 y6 {
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２）少吃高脂、單醣的食物。0 Z/ y6 l9 [5 B# c7 k% S2 k8 N
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) y3 W- {1 w0 Otvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
* w5 O5 `4 Q6 E5 ^ 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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5 E0 [. _0 z* G, \ Q* l３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。- e3 O' a" x( G t K
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" x' W6 a4 J6 p0 l5 M
- e- x1 J* n' r! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
7 l3 }: y" T& @3 S2 j公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb' ?3 b; H9 t( D2 d; R3 y5 b5 a
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。) z% P+ x! z: E) B; N! O
) K6 m. A- @( k5 s, f9 @6 G5.39.217.77５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ k6 c: @! X0 `
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
; {) ~0 J1 K P q1 P! _公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c2 L% x4 m8 ?. b
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。4 M7 }1 _8 c/ M( a; V
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
& U' E. s5 \! c$ j/ T" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。. ^9 _6 \5 C3 p" Q& r4 K" Z
% R( `3 h; l' n) }# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
& }% g3 f$ c. E7 o 可導致服用者晨昏不分，
9 {2 s1 `/ Q9 {% I1 L公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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