1.皮膚受損5.39.217.77$ N' f0 z/ z `6 o& v
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 ^3 U% o) T: d0 n! |' d, X" `時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb5 a' d' P( S4 R3 f* F- K& s$ f7 z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 T4 t9 [: x" O+ ], }; F調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 C; |- ~9 ~5 B
斑等問題。公仔箱論壇+ E: A, m: `' x1 |9 l/ W7 g
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2.抵抗力下降2 t8 p4 |/ V% h1 p
# L1 j/ c1 ?; m- X# Q9 O熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" C9 {$ b) s& \$ Q5 p1 O0 {遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( }9 ]2 g) m5 o. u8 w1 \9 g4 g3 p公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb+ L5 @% z2 @ b) F
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 W) B: j4 ?7 D) p一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇% K0 W1 Q- ]0 y9 D3 W9 |
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興1 w. t4 x3 O' a$ `
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇5 Z1 w. F& D$ ^( q* w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇& ]: Z! Z5 j# N1 f) Z* [5 K' P
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77# A! R" _) v) b+ ?
夜，每周最多1到2次。9 s$ j3 d* C2 | f
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% M4 Z2 M; U$ v
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4.陰虛火旺
) h$ i3 d, f$ R" K7 i! O' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛 d* y6 j* v; x/ K- i" D5 r: p2 `9 {
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% y/ z, H( s& W) g7 H0 [規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
z3 E! @1 R9 \" b* U公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E+ U& `7 x, @3 `% N- p
7 X9 j: h! ^) v5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 w5 `: O" E3 q* ^; d
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" e% U+ u) ^# Q' K) |* q# t超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 s9 i" I9 G. d0 i( ~% n1 m5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出9 c6 z8 b% w2 Q( W, E0 H
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb7 G' ^9 p" k; V. F, D& D
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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