1.皮膚受損5.39.217.77/ h* S+ m1 C0 [, j% B
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77# r; A$ f' j; x3 I
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致. [- _5 z3 F1 q3 M/ c9 d" f, a
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
+ p! T# q f8 n8 k公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇! \( J2 C+ m/ p+ Z5 i/ j
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 B6 f _! e. j; M
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2.抵抗力下降4 x: M1 L& I1 i' I& N
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb. ~& q8 M! @9 @. J
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb# s! |) u: i7 p/ w+ M
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
& G, M" J% b4 C正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 w. F) C, d) E9 @1 G3 Z7 atvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77: o) P* s" k" X' X0 ^' U
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
- t k% J+ ~% C' s5.39.217.77奮了。- d" J1 g1 ]2 Z
8 U# }8 O$ s: X8 _0 o4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 _/ F) c9 K) i意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5 r/ L. [! S* Q9 R X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& B) T, I3 K- l% V公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb& X0 _+ B5 l% `
& c. q r+ g3 m1 n8 d. s! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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6 P, e1 R+ x a8 s) _& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺公仔箱論壇" `4 Q! j% Y2 W" ^+ y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
/ D* Q5 Y0 Q! n公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不: H3 E) W; |' q+ `) ]
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- o+ i& W0 \/ ?! f) j頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
( T1 l+ Q& v1 n, y+ |- V1 f熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間6 e9 V1 M1 M$ W' y( J o
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77+ B: _+ J5 T7 O- \& u- t3 {
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。4 f# C) W5 ^/ w5 h! ]
$ s% N; C: V& t4 w( s# h公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出% h$ D3 l) G; e" ?9 |5 O! b
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇0 J @$ v% \, ]3 `% H8 r$ H
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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