1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb1 g: d. q4 O* ]: m, P
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77/ z: t7 l- d* c! ^0 v/ l
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* ?2 u. Z8 Z1 R# ?& o# K5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
- A8 o$ q2 t' E8 A) n( X8 o1 l調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
. N* ]! A2 Z# A斑等問題。
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1 \& E7 x4 r5 B- ~0 n" A公仔箱論壇2.抵抗力下降8 b. p3 u$ |) O. Q/ A8 B3 M' W
& T4 C- Q, D, [) w' Q# M0 jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ P* E, q& e l) q" U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道4 [9 |5 U3 W& E0 D7 \/ O+ N6 Z2 S
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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5 f# M& {( c) c% e+ U5 J! r z3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \5 w" i" R9 P$ J& I3 W7 K
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持0 a3 }! k6 }+ r" |# i
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' R. d4 \4 D& w+ u. D4 n8 e' y( ntvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
% l Y- L6 j/ \: D; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。5 Z$ L H; L6 F2 [! d3 w6 r
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注 u. {% O2 G& Y Y7 w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
9 ]5 V+ u, }1 f- V, c' F了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 y! j2 l$ A8 \6 v2 k0 Z夜，每周最多1到2次。5.39.217.77, ?& A7 D n; b, p$ l
- s' A4 B" Y% _! |9 |$ h9 M2 s5.39.217.77另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 h! H8 ^# ]! J' e: X: r. g1 @% `
) i8 U" u5 K9 ?2 {/ H; d: t4.陰虛火旺
; V4 z0 R: {2 v. _+ btvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 P, `+ q0 K# ?* `8 ]火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77( n) b4 ~# z/ J
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. G. ]4 K5 _; M! V公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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* m, p8 D0 ?# f5 Q1 b5.39.217.775.視力下降
( G0 H) c" g, V熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 b9 @ j2 v& D$ y8 V( I' Itvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" S6 T2 ]1 m: I: l3 n9 v4 x患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb' L7 U3 A5 T0 `# e% k2 u. h8 K
公仔箱論壇( @9 n' s( G( k4 H
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77& g0 Z6 p1 l9 O. @# u$ {
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
o1 Q8 ^/ s8 t2 M% ]- {, E5.39.217.77色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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