1.皮膚受損5.39.217.775 n5 [& B8 z" y h& w4 D
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長, W' f9 `. S( F, ^8 P% |( v
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致% ^" w6 ^% c1 R5 k" g) L
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ n- U, g) s; J9 W o0 r& @9 Utvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑. U; t* Q. p' S
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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6 C4 C4 T8 ]8 I6 u+ x/ M+ J, y公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.771 ^. t. A0 m. T5 C9 @
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道# r) z$ v; d! r2 N
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5 Y6 j4 h& o- S5 Z7 h& r
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇& z1 O- W) B6 C& ~
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 K/ W- @* B
奮了。
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) `0 ^" n8 q2 T1 h. [0 A$ c5.39.217.77因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ f8 J* d A0 M* K5.39.217.77意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
+ k+ B( `$ F; s) n% l2 j; S% W7 a了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
! _1 C+ E3 G) _3 ^( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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9 j) w! l# s' E4.陰虛火旺* I! R0 V5 j& i3 R0 r, Q) \
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77( v. x9 o6 l$ ]
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
. z# u4 l' c% v* t3 q4 E規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇% F) x2 F" a" {3 _, j6 R+ b
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ f' t @. x) d) b* Z
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5.視力下降
; Y7 i+ X0 Y/ H* n7 U; G$ k! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77 E8 ?7 v$ c: M) q# Y6 @. U
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) J! c& X, a: ^$ A患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。. q7 r& n% u8 b( o2 H- k( \
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, Z% c: D' w: o# M現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 Z3 h8 s V, H$ O$ @- X8 ~/ a/ M, A6 H公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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