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+ ^5 A5 p5 ^, K- k9 Q公仔箱論壇材料
1 Z2 d+ j' M7 e2 ]楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升
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, T8 r- y& Q( F! @" g( ^$ G4 m公仔箱論壇1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。/ @% j/ R3 u/ Y7 W" S
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2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。
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3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb- q0 A% }5 L; }1 Z5 {& |2 ]
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素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。公仔箱論壇+ N2 {/ [. O2 c3 E5 Y) n/ ?1 q4 c
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發表於 2009-9-30 01:28 PM
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