1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb/ A8 Y+ u& d/ l. F0 P
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& M& l0 c% M, U& R" G' }. t4 D, m- X4 l時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ Q8 G, j6 A: ]- r4 itvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
9 ~ N3 w- d3 p9 E8 Z" m5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 L" k6 d2 c. x) T; q斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ R& |* d9 V
0 q) v7 f" n3 Q, O) s1 y+ O" o+ n公仔箱論壇2.抵抗力下降
8 Q5 ]1 D" t7 o5.39.217.77
) X# g& d- |; F: F qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統2 k( I ?8 f) d+ I, \
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
! E( ^, [3 v3 G+ _: Y2 {tvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
. [6 X- n+ \3 x; I& m- v
' x$ l8 H+ b3 N" I. f5.39.217.773.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% A; \3 s4 E; G
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb4 T! a' p l9 ]6 u, W% ^
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- ^ q# L; U, F, i% l& x0 }5 y公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇) O. @; ?# I$ P) S7 R9 C- A
奮了。
9 q l& W" t# _# K. b8 H9 h% K5.39.217.77
4 H# L# f& s( i. g% |8 q) e; [9 A# b/ k公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注9 f0 q9 q5 |0 T9 ^
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; `( J' l k. B" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.778 X9 ?9 Y- f) g, [* }8 H R
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇2 j$ [( r" {) N( l) E
* i; u( F/ n* Z% n1 a4 L. H2 x另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
' S8 Q. u' L4 O9 G ~
. K& @/ c$ g, e# q4 ` D) ^5.39.217.774.陰虛火旺
/ m. s% Y P jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇% H% P) T$ X& ? q8 [- j. {) p
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
0 I# j5 G; _; P; N規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" \6 i2 y! Q( L7 L* X% D+ Z5.39.217.77頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇2 @+ Z' b" e* c, k" t* i
tvb now,tvbnow,bttvb: P' i' C4 M1 P: m+ j* g; |
5.視力下降
$ }" Q: S: w+ c3 ]. u; Y/ p4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間8 m1 |' H; S4 @; l+ W& H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb& G. k- O; X. X+ L8 a/ M, c
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
7 s: @$ K; Q) ~% M' p
0 c) e: C9 X2 ~: S6 C% }如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出; e3 @" ? L6 J" B7 a$ _
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb6 y3 W i! }$ v3 N3 n
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 