1.皮膚受損公仔箱論壇% P- D; Z" T9 c9 c- s0 |2 b
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
* M: H) A7 F5 ^9 D; l5 h1 c! u sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. U4 }6 z, f6 J" P+ A2 j l公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n4 M& d& Q L2 I @" Z3 j
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑# q [' j# g) ]$ f
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇6 Q0 c2 w6 N# D; l/ A
. W% h( |8 t/ e3 s1 K0 l5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% b! j/ y7 J( t; ]- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77; i( K4 k2 ]2 C2 k7 f9 Z; X5 r
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
" v5 `# d* `7 f4 R正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇5 r: H- w. S+ D$ G9 q3 D2 I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) t0 V' ^# A9 Z" K [3 v. Ptvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 p* P. \, E3 f- m公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇9 l0 d; ~; F* w
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 f9 A1 Y9 v' `; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 ?7 ~* M j K- M了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬$ H0 m6 k$ m( E' M0 t v
夜，每周最多1到2次。
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5 @# E: ]6 y" ltvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- v! L! V: D# o
! t/ c0 ]$ `0 p' W+ E: itvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺1 H. Q: f2 f6 a* P- }
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 W. y; S$ S
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不8 O3 C' V3 ~' {
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb! d) j8 K" N: Q" K7 q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.774 C2 O$ q" S2 K
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5.視力下降公仔箱論壇7 Z* u4 z$ Y4 t r# H9 ~% Y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb' ?% {4 M, P7 i3 i+ I
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
6 p0 [- o3 l8 m5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。+ z- n, N8 F) M1 R1 h
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇 R, Q- v0 s5 c8 ?
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
! V4 \4 C3 ~! J& q2 M' ytvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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