1.皮膚受損
9 {$ `# Q5 u; m" {& C- Q5.39.217.77一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77$ Q+ u1 f3 z+ a7 r& H" `
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 M1 ?" x" V. z" H* U8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ i* c: i4 p5 j* P4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
6 Y6 ?8 @1 k( I: Z8 s& Y5.39.217.77斑等問題。! X# i1 _7 o" X. A$ P
5.39.217.77) `7 A0 @, k# l1 I/ s! y1 D/ F
2.抵抗力下降- k6 d4 O0 O$ w
# V6 U/ B9 W7 Q. [. K5.39.217.77熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 S! ~# Q) f- F4 s! r3 C5.39.217.77遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) g( e. [( y# D公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
8 o: A! Z; b% K0 O$ g1 W) P6 o公仔箱論壇
6 K1 f2 x+ [3 _, l% H9 ~7 D7 o公仔箱論壇3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb7 r8 U5 B) ~: X" s
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.772 X7 G+ l* x1 J) L6 G
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
; P& T, l6 u& Z* O# C+ S& ?/ v4 K公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 z& ]* ?/ }; _ T0 T- s奮了。
; i6 v/ \ I* F/ c) h7 p5.39.217.77
" ?7 V0 X7 E5 @0 Q2 A* I! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: [! e, l& I9 w6 ~4 o# V4 ?3 c意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
M" P( D) C' I了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ r! p$ J5 H5 c4 R! Q# H+ x4 S夜，每周最多1到2次。5.39.217.77 u; j$ A7 e) e
1 n k# k6 Z. t" r: e3 I2 ]1 k
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
( h# J5 f4 P0 |0 C! H5 {
$ @/ C( M t( R& y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺% M1 ]0 N2 h6 Y h
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 q% c9 C; ^, s* Z8 [8 P& r$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u* A5 G1 u+ C6 q; g* l
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. p; J' X3 a5 F+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ U" H9 [& J8 g, M9 s
: A* u* X& s: Q. p, Y
5.視力下降
4 z. n, Z, K1 P/ L, Y b# p公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
* e5 g4 X; P. U6 O5 C1 {( q6 z超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 P7 I1 C A1 I( V! E
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇+ h2 W3 F: }' D9 z, _) \
" Q* p# M i9 @, q6 Y" @8 Q5.39.217.77如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' I8 v- B* v$ H8 R1 L9 N. d' K" x現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 r2 n& L! L( M" s5 v `色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 