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6 | c, T* k y4 }6 L! C ~tvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb9 d% r+ E; q* x9 ~ N
. U- V- t9 l6 L4 P4 g公仔箱論壇女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。8 v7 g6 f( p4 y. r; \9 F
6 \- C. j' L1 m O$ B公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。
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% U2 c: s, a; e% Y6 r$ {1 m+ s公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 公仔箱論壇) H6 I& X' w+ d1 M6 c! @
" Y; Y6 \6 _2 l E公仔箱論壇卵巢早衰臨床常見3種體質：
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2 c! e6 Z t# E1 H- Z) t中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型：
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% x& A$ H& L" r* `- d& ^陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
- k4 e% U5 d# k* s3 x+ Y5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. a( {% m$ `' M3 B) Z
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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; c& C1 s, f- M* S) F5 Vtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
& r: z3 ^3 m' j- ^# \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% t$ Z5 y& o
6大祕訣改善卵巢早衰：2 L( s v' U# j( A" i8 P# h
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: `+ h3 X% @6 T: r. @- x. u. t/ v公仔箱論壇1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P* }" w9 d- V: I
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
# k- d. }; R( X公仔箱論壇3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。5 F, F4 W, z5 M
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
+ C( i8 a, {+ M+ Y' N9 M' d- m5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ H* K" K- v2 ~, W& ?# q) ?
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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/ n5 S, X6 r! j+ E公仔箱論壇中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 ~, G9 d% P& Y& U) L* R# t/ `
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料：
6 ^2 n* U# p0 v公仔箱論壇雪蛤…1錢tvb now,tvbnow,bttvb: R/ h/ C8 N3 o$ n. ] F7 q
熟地黃…3錢
+ d) L3 B" y% ~" m2 f. X0 M枸杞子…3錢
8 j" M- X, I7 S, }公仔箱論壇菟絲子…3錢5.39.217.779 g9 k0 a$ o$ z+ g, `
懷牛膝…1錢tvb now,tvbnow,bttvb2 M L& R( E3 @! D/ k; L" F) w
山藥…5錢
2 O/ S- M9 u" K, rtvb now,tvbnow,bttvb紅棗…20公克
7 G1 D$ K# d* ^/ B薑…一片公仔箱論壇7 e) z& u& }& O9 ~8 C- I
冰糖…適量
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, g. s$ Y) e- i3 L6 ]2 K$ g公仔箱論壇作法： ; N, [ k `% A' r5 b. P
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。tvb now,tvbnow,bttvb" i" E! l( \' Z. H' Z
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。: \$ w: Z8 _' N; U) ]
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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