白頭髮的成因
& x/ K, }! \/ i- ?6 @- H" H公仔箱論壇 白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。
$ n& q5 o0 K3 u$ Y3 wtvb now,tvbnow,bttvb
: j' J) u: @) V: N5.39.217.77如何預防白頭髮
I- L7 u3 G# A* X9 \6 k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& ^' ^0 ^7 F0 A' S/ k s1 D
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。* T- c. @* z' i/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l# G" ]9 i8 i2 x
減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb# S& x. `: Q# q% m j! K
1 z, h, p) A$ t) e" T/ {精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。8 p" C: n6 n/ k9 d8 z7 |
. q4 \+ V- ?, V- k
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
1 u( ]( a( T) o( n6 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( O3 z& y" i, S X, g2 ?
黑髮是青春的象徵，所謂的滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。所以.說，沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的，人不可能永遠年輕，這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆：「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」
. X9 O! E; g3 ?. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 m( P/ F: ?( j* w- r& @
白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！
( O8 ^- L, c# }+ U; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。
% j9 x/ ?- H0 {! \4 t9 h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb, R7 O, ]: i3 Y* F0 p+ g
公仔箱論壇% d W# c- ~( ^
究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |% {9 X7 T0 A) I( b) K5 W
1. 有可能係家族遺
. p: ^3 o9 S1 E8 w2 h2.可能用腦用得太多(諗野過多)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 g: x# p9 X
3.可能工作壓力過大
2 O1 n _3 O) _9 _" P公仔箱論壇不過有白頭髮，本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐5 v: b6 w/ D% y% V
- @0 v0 A }7 q5 P9 y9 _
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, Q- v( k+ @4 E q$ U
9 k4 d0 a+ u2 M! u頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素（melanin）是一種化學物質，由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生，也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素（eumelanin）會讓頭髮呈現褐色或黑色，而嗜鉻黑色素（pheomelanin）則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制，而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長，在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素，頭髮就會變白tvb now,tvbnow,bttvb, K$ o: s5 I X0 r+ W; K+ J
% J+ W, s K x5.39.217.77雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是35歲左右。
5 [6 o: H0 F+ z% P J- W6 D' D _8 h; @0 ?1 ]$ D( a" E) \
少年白，不是病、要放輕鬆喔！
" ?! [: O4 W4 j t# `/ x& L! K5.39.217.775.39.217.778 G4 U9 G3 G8 m3 O
在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。公仔箱論壇( j9 @' ?6 H- v) W& D
9 r: P" Q. B0 j1 g
您在問題中提到「曾經帶醫院檢查，驗血結果缺乏鋅、銅。」，可是「準備了含有相關的藥品及食物，但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中，我會建議再試試看，可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢？在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍，而是指消化酵素作用是否正常。一般而言，這樣的現象是普遍存在，卻因不痛不癢而不易被察覺。公仔箱論壇. t0 y1 _9 |+ e! B* S$ c& P
. L2 R0 O) j& m3 N' q, P# D0 p" ]◎吃的對，也要吸收好才有效！公仔箱論壇% b& W/ j5 B! V( n# l9 \/ [
公仔箱論壇8 x/ n8 m b7 [' c, Y, Y+ N8 J" R7 s
許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, Q# m. |2 d
6 Y7 P8 s0 ~/ ~/ }5.39.217.77也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。
' V. k% \ Z* d9 U7 {5 t" [6 \公仔箱論壇5.39.217.776 W# S; \1 Z) i) K
◎關懷，來自於全面性的照顧！
4 `! I# l/ T4 r/ J" a' F' \tvb now,tvbnow,bttvb
& J) F3 ?$ \; b* `( k- U0 T, T因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？
- K `( W1 B7 Dtvb now,tvbnow,bttvb$ Q: u6 G0 K' {
在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 O' J& s; N4 d2 H0 n
9 Q) m/ z! |& ~9 l4 G9 J' U一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。
4 ]5 V6 ]6 F/ {2 n5.39.217.77
: j% j' s! x7 i! p, a5 g1 ^6 utvb now,tvbnow,bttvb※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。
0 ~- f6 n! ~7 H& i9 atvb now,tvbnow,bttvb* U! K; y x. m6 l
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
5 n: `, @, m6 u, K# c7 l7 M& Y5 D5.39.217.77◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
" ^9 L; m) l" ^) q( x; c) a公仔箱論壇◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。
& Z* F2 z( e& Y% s2 V: ~0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。tvb now,tvbnow,bttvb1 x- j( w$ c1 L/ n& |* N" u% T) K
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。
+ }/ f% _3 k. P' z: C q公仔箱論壇: A# m/ r& b: x
講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。
0 \7 g" b) m: N$ f( N ~5.39.217.77 B- ?( X" H; X
黑髮飲品
9 O2 l6 Z4 J' k+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& \+ e3 U2 Z. r; |& m) y+ l/ K7 A
材料：何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水
2 z) X5 E/ {; n- n7 _4 |& g公仔箱論壇5.39.217.773 g: m+ e" m* ]% H7 n; H
製法：tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 M. d. W3 Q
5.39.217.773 ^ S3 D# K5 j" I
1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。
& @) N: V; K1 L1 i7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T \$ U6 @7 x+ z+ \
2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)
; B9 N1 F0 E: ]0 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" G1 k& s& D& o
3)置於密封瓶內保存。' d8 E% j- d q$ x& U6 K
' K9 F# V2 E# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用方法：代替茶飲用。持續飲用4個月後，會顯現效果。) a% R4 a; Z. M( V3 }
1 l( f7 _- J, |
※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分，令細胞活動活躍，改善白髮，也可以治療不眠。tvb now,tvbnow,bttvb! Z9 P0 R: _2 B# g0 H4 e) w# W3 |" q7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' k$ O3 Q9 T
※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的，容易染上感冒的人仕，請避免飲用 |
發表於 2007-12-28 05:31 PM
| 
