[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
: U; _& O+ o. L公仔箱論壇3 F% `( r9 W  H9 e! h
熱量（kcal） 417.8
6 |: [, \0 j3 F; N' G* r9 q5.39.217.77
/ ~1 a; w7 Y, J9 E  |+ M$ Otvb now,tvbnow,bttvb
4 G2 i* H% Y/ D' \" R: `1 K! g蛋白質（g）   17.1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" B/ n$ I& n' C
脂肪（g）         7.9
# x1 G: p2 A) k+ J- L6 _2 Y% m* Ttvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4
- `( y: U! C3 M* a纖維（g）        0.65.39.217.77% l" N" K$ \0 `
鈉（mg）     419.75.39.217.77* E  ]9 P( b* ?8 K# I2 w# d
鈣（mg）       33.9公仔箱論壇3 O$ X- v! K# {, N: t5 u. r. a

8 f6 q3 K4 b( [! ttvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
* |% G. e/ A( o/ K( S# b% x  y# i公仔箱論壇5.39.217.776 j' l4 o2 H; L+ m. `) K) l7 A
做法：
. E- w; y( O' b5 j3 W+ K1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
) j, ~8 p4 b6 W' @2 V9 W; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。