握壽司（2人份） & Z$ \, s, ^4 D# h4 i
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熱量（kcal）296.4tvb now,tvbnow,bttvb- q. V6 a8 s4 o2 R- v
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蛋白質（g） 8.4公仔箱論壇) d5 c: `& b. X8 J) B
脂肪（g） 0.9' n9 L+ V% Q# S
醣類（g） 63.8tvb now,tvbnow,bttvb$ f* k# P, T3 Z
纖維（g） 1.35.39.217.771 j; i5 K1 _* u
鈉（mg） 227.8# j& Q" W# K& r2 H
鈣（mg） 22.4 公仔箱論壇* |+ Q0 M! b: y$ _+ i
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O4 Z+ n# a5 u; W* n9 X* c, H5 W+ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& H' u2 r# S w
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
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6 t% @) f1 P! ?4 a$ J! N6 ?) A5.39.217.77做法：3 p1 Y4 e8 ^' F+ g `0 }6 h
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K2 E3 L9 j+ ~- e$ i# K' Z" |
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。! ~. x" a, t7 `& r8 ^2 [& {' a
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
! Y2 T3 e7 H% d% g, b& F f4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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