三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7公仔箱論壇" y6 G5 K0 U5 ~/ |' _( g' {+ {# A4 B
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蛋白質（g） 20.5tvb now,tvbnow,bttvb [8 Y. I4 d! ^5 X1 e* j
脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t b8 c W5 q/ K% a
醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb# G% ~/ ]& `1 N* j- }" n" L9 R, u
纖維（g） 1.8
5 y+ N! t- X" S7 m" k鈉（mg） 431.85.39.217.772 z3 [0 Q$ }: d$ K, F
鈣（mg） 40.0 5.39.217.771 y5 {+ [) h5 A( s6 f) y, d% x' b, m
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1 i& a, e" y& E) w% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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" J/ ~# [3 F5 |% a& e% w3 X# I7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: h6 J% B, H: o1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
" j7 x9 T# [% f8 _( ?( i0 Y8 e2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
! V0 V4 H J& Z6 |+ ^tvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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