立達診所副院長家醫科醫師陳俊光建議五招，抵抗流感入侵；並提醒本身有心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患、以及抵抗力低弱的老人、幼兒、孕婦等流感病毒高危險群，特別注意做好個人衛生防護。公仔箱論壇$ j0 Z$ {$ g! ~4 Y7 R! X4 e
公仔箱論壇5 j c3 X9 J, @7 I3 x
陳俊光說，流感病毒體型非常微小，能通過接觸、飛沫等途徑傳播，主要侵犯人體的呼吸道黏膜等，可殘留在環境中長達數小時。所以第一，需要勤洗手，戴口罩，觸摸眼、鼻、口，接觸門把、電梯按鈕、水龍頭、大眾運輸工具把手或拉環等公共設施後，應以乾洗手液或酒精消毒雙手。. E2 H; H# E' A$ R5 s1 V' c
- @2 t% h/ |& B* A0 \2 A( H. K6 q第二、與人講話保持距離，因為流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，一般來說一個人傳遞流感病毒到另一個人的距離約在一到二公尺。5.39.217.77/ G; y; @( \& ]; a% P1 n
tvb now,tvbnow,bttvb6 b9 e* t/ f& e
第三、常出差或出遊的民眾需要提前兩星期先施打疫苗，至於高危險群包括老幼婦孺，以及心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患，更建議在流感高峰期前就完成疫苗的施打。6 V! D- ?2 p8 F8 Z7 _5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 y8 |5 c9 E5 g( O3 @! Q
第四、保持室內空氣流通，在密閉空間，容易造成病毒傳播，因此讓室內空氣多流通，才能降低病毒傳播機會。
( s, E* W' D% ~7 U+ {1 p7 [tvb now,tvbnow,bttvb
: B6 x( U0 H# P" ?& r) L! v$ etvb now,tvbnow,bttvb第五、注意飲食均衡、適當運動及休息。充足的睡眠、平衡的飲食與適當的運動，是維護身體健康的三個基礎，提升免疫力，才能提升對流感病毒的防禦力。
5 t/ P6 N: o2 h$ A: V5.39.217.77/ K7 [, V* k9 s; y2 q
台灣新生報2 g3 e+ H, D' O6 b. k. _" `% J
tvb now,tvbnow,bttvb: j# h% ~1 i e( Z9 E
/ y$ S4 D1 ]% E2 c公仔箱論壇
j, `9 [- Y! Ftvb now,tvbnow,bttvb
' k8 h" e' o1 K3 L |
發表於 2019-8-7 08:54 AM
| 
