坊閒有「吃心補心」的說法，臺北醫學大學附設醫院心臟內科醫師徐千彞表示，用豬、牛、羊的心來滋養心臟可能得到反效果。保護心臟可以用控制體重、平衡三高，減輕心臟負擔的方式來保護，飲食採多纖維，少糖、少油、少鹽原則，注意營養均衡，需要對膽固醇的控制與身體血脂肪做定期的追蹤。
! j5 J% \! I" @8 J$ b" ~0 q公仔箱論壇9 A+ B' x- F- R% [! Y
徐醫師說明，豬心、牛心、羊心都是富含膽固醇的食物，以豬心來將，一百克豬心中的膽固醇含量是二七四毫克，比一顆雞蛋的膽固醇還要高，常吃豬心反而會造成身體血脂肪的增高，埋下未來粥狀動脈、心臟病的風險，所以無論是對心臟疾病的預防，還是血壓的控制來講，吃心補心的概念需要調整。
0 s( W8 }! s! v: Ctvb now,tvbnow,bttvb0 m5 {" M) [; w6 k4 O' j, f
高血壓是心臟病的前兆，血壓越高，罹患心臟病的幾率就越高，高血壓是可以被控制的危險因子，積極配合與治療可以減緩心臟病及其他并發症的發生，同時充分的休息與睡眠，適量的運動、戒煙戒酒、保持排便通暢，預防便秘，維持心情輕鬆愉快，養成定時測量血壓的習慣都有助於心臟的保護。0 G- ]7 `4 t& I g
+ ^2 \; Y" n% A$ x6 K公仔箱論壇心臟食補可選擇酸奶、鱷梨、草莓、核桃、鮭魚、杏仁、蘆筍、綠茶、巧克力、燕麥、亞麻籽、番茄、甜菜、蘋果、大蒜、橘子、黃豆等食物來保護心臟，預防心臟病。
, V! [- x+ F9 Z" P7 _0 U3 N1 Q0 o
( N; \$ J) P& N3 L+ w台灣新生報
1 M* \# q# n4 e! F1 h% `5.39.217.775.39.217.77/ U( Z, I7 i* v/ B, `. q' O
- q( a/ \4 T/ I& r+ V/ E* B, \: A- gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' W5 m& q# L {% K" P9 a' R' ]. P3 v
tvb now,tvbnow,bttvb s. g) e) t! S V! I+ O
|
發表於 2019-7-27 12:49 PM
| 
