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+ X! A' q$ Z/ o: a5 f$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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7 J' t$ a2 q. {" a) R) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇& r: L& c7 ^0 w* o: j8 Q8 `$ \# C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 j3 R& a1 D, c
西芹 80公克
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- y4 I& v! h5 V# x: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克5.39.217.77. r4 j" W: z" g/ V' Z" Q, m
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胡蘿蔔 15公克
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1 E6 s3 s6 f& N }/ \2 w5 I7 y公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
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6 J" G$ ]5 p g9 _公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.77# g/ k o( [$ ~- ~4 W, U. q
; w8 { y$ S% G- _# ` I公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇6 q& v- P0 x$ d" x6 J4 ^
+ O3 r; i1 `2 E) \: U糖 1/4茶匙
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水 2大匙
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' ?5 m0 O2 t" r0 k公仔箱論壇【醃 料】5.39.217.779 O; c& i+ i. j) }
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鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇/ X7 i& j' C3 W5 r) }+ C
公仔箱論壇. a( V# W1 y9 [+ e: m
太白粉 1/2茶匙
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' T, a& V i2 Z ]) F* v1 b5.39.217.77香油 1/2茶匙
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- F9 w6 l& {9 t% S+ L3 }
& m* q2 z7 [/ S# m+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 S, x! q5 h7 s+ q) e/ [
8 O) Z6 L% d2 O! d' u. q$ z+ D5.39.217.773.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。% V, d* c ]; J6 J* D9 h
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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