[中式食譜] 和風炒苦瓜

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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* f/ d$ }+ D! [- s- V
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青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @) q; {3 N( l+ s6 Y# [1 B$ m+ w. F
5.39.217.77; o$ F9 g2 V9 X2 Z/ v% m& S- Q; O
鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" b8 B) \/ j' @% J6 Y6 G

* `8 Z/ d& I! r6 }+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個2 `, }* H- m/ X& W$ L2 h' g. e4 B

) U, Q: _5 H+ B- y5.39.217.77蒜末 10公克公仔箱論壇+ o. q% R1 h  ^2 c

% M, y( y; q3 b: ~/ p柴魚片 適量
# u, ?2 u  V0 f1 @7 A. G公仔箱論壇5.39.217.77+ C0 [1 L# c7 Z; U% r. [& f0 t! B
辣椒絲 少許
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【調 味 料】公仔箱論壇3 j$ S9 a6 L, |2 B# \' B
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鹽 1/4小匙
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公仔箱論壇  r9 D5 G" f4 e( t% z
雞粉 少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! ^- l# D+ r2 H( i6 N+ p3 ?

4 J1 P- I9 V8 X! V3 v1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.77+ b2 p2 l/ \# _

3 B* Z9 j, |8 Q+ R6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。, y2 N2 k! c- C. C3 t9 g9 Q

  J; _, K# u7 Y" t4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ q3 j" i. ]+ O, G) s9 F5 x