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! F2 T1 I! F3 U8 F/ u【材 料】
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4 x4 V' Y( h) @) H公仔箱論壇火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個5 e% p- g9 f6 o N( M% p1 Y
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菠菜 60公克
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: N9 w# I3 x1 R5.39.217.77薑末 1/2茶匙
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- ]$ r) X J* p% s$ j1 G; v% y' T蒜末 1/4茶匙公仔箱論壇2 ~' ?0 S# E" ~
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【調 味 料】
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鹽 1/4茶匙5.39.217.77- Q6 ?( ~4 a. Y$ m4 k9 M
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糖 1/4茶匙
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【醃 料】5.39.217.777 r, f; Z9 l; _# }
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鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) I1 S4 k& x) A
) }- \5 x- B+ w公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- ?. w2 x; Z
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酒1/2茶匙- q! }7 v1 h& |4 p$ H+ _& C) D
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 m/ r; }0 p1 b9 b
% J2 D& B r7 M$ [* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。* e2 v& ?; r# ^& g! r
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。5.39.217.770 N3 W. z: P& w/ f l, o% _# D7 `
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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7 c8 j: Y: q5 E. `. g t4 v+ M0 D4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。公仔箱論壇6 i& {8 v: u; [ r
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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