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【材 料】公仔箱論壇- i2 b& m9 M C7 H; h# g
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火鍋肉片 80公克5.39.217.771 B3 o' u5 {, u* Q6 o# U _
& X/ k! ^$ }2 r' F/ I9 c- qtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄 1個
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& t0 Y# a0 M! U' q/ t! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 X6 X* t: l+ B8 Q7 p8 t8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, N. \9 \1 w/ }
薑末 1/2茶匙0 W3 l% E* J3 Y$ Q. k$ K8 u# k
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蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】
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6 x2 _9 m, q# f' @" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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糖 1/4茶匙! X1 R( i- h. g1 |
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【醃 料】
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鹽1/4茶匙
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太白粉 1/2茶匙9 D: [7 v( n% A+ G* U$ L
: Q6 @0 b e2 M% A% Q vtvb now,tvbnow,bttvb酒1/2茶匙
Y! }1 w$ s) W3 B4 m: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ e1 f/ R& J& T
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ g) l9 K1 |( ^
. y: P+ i5 ~3 ]( @+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5.39.217.77* S8 E( ?6 \5 m t
6 X* J# O) \9 r; x, z9 I/ a2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。5.39.217.772 @2 I( w x) p( c! w: e# ^
( R! A4 i1 d/ d( x3 i3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。公仔箱論壇- z: J/ N3 ]5 O0 \$ T
* h, u" P- H; ^3 R" K* o4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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